куркума

Бърз Ухапвания

  • Куркумата може да помогне в борбата с възпалението
  • Освен това подобрява здравето на червата. Максималните индийски рецепти са непълни без куркума. Това се нарича още златен пипер. Куркумата се използва за медицински цели от древни времена. Куркумата беше най-често срещаното лекарство за повечето заболявания. Куркумата съдържа някои основни хранителни вещества и съставки, които я правят изключително здравословна. Най-важната съставка е куркуминът, който е много активен в куркумата. Можете да консумирате куркума редовно, за да се насладите на ползите за здравето. Можете да лекувате различни здравословни проблеми с куркума и да намалите риска от различни заболявания. Ето някои впечатляващи ползи за здравето от куркума, които ви дават повече причини да бъдете включени във вашата диета. Противовъзпалителни свойства Куркумата помага за намаляване на възпалението. Наличието на куркумин в куркума го прави добро средство срещу възпаление. Много е добър за пациенти с артрит. Това може да помогне на страдащите от артрит по естествен начин да излекуват възпалението. Суровата куркума е по-ефективна при лечение на възпаление. Пациентите с артрит могат да приготвят чай от куркума със сурова куркума, за да увеличат максимално своите ползи за здравето.

Прочетете също: Поглезете се с настинка от куркума и солената вода може да допринесе за рак. Различни изследвания показват, че куркуминът може да намали растежа на раковите клетки. Според проучвания консумацията на куркума може да помогне за намаляване на риска от рак на панкреаса, рак на простатата и много други.

Подобрява храносмилането

Куркумата помага и при стомашни проблеми. Куркумата има много силна миризма и вкус, което допринася за по-доброто храносмилане. Освен това е изпълнен с антиоксиданти. Добавяйки куркума към храната, можете да подобрите храносмилането. Освен това подобрява вкуса на храната. Неговите противовъзпалителни свойства също намаляват чревното възпаление. Също така стимулира производството на жлъчка и намалява подуването и подуването.

Облекчава болката

Куркумата също помага за намаляване на болката в тялото. Може да лекува и артрит. Можете да консумирате куркума като естествено обезболяващо средство. Млякото от куркума може да помогне особено при болка. Пациентите с артрит могат да консумират куркума след консултация с лекар или просто с чай от куркума.

Прочетете също: Разберете как да противодействате на възпалението Цял ден чай от куркума стимулира мозъчната функция и подобрява паметта. Според проучвания куркумата може да помогне за повишаване на мозъчната ефективност. Също така може да намали риска от болест на Алцхаймер и депресия. Това също ще стимулира логическото мислене.

Ако страдате от непоносимост към куркума или алергии поради куркума, трябва да избягвате куркума. Ако имате някакви проблеми след консумация на куркума, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.

Начини за консумация на куркума:

Можете да добавяте куркума към различни храни, доколкото е възможно. Можете да консумирате куркума мляко. Чаят от куркума също е много ефективен и лесен за приготвяне. Опитайте се да консумирате пресни корени от куркума, или можете също да направите свой собствен прах от куркума със сурови корени от куркума. Ще бъде по-естествен и по-здравословен вариант.

Прочетете още статии за здравословно хранене.

Можете да изтеглите още свързани статии от приложението OnlymyHealth.

Написано от: Varsha Vats

Източник: Редакционен екип на Lenmyhealth, 22 март 2019 г.