рецепти

Ketodiet Prodietix ще се промени малко от втората фаза. Как Въпреки това ще можете да ядете нормално приготвени ястия. Списъкът на съставките е ограничен, трябва да се признае, но все пак можете да приготвите редица вкусни, здравословни и невъглехидратни ястия. Ето три от тях.

Омлет, малко по-различно

Яйцата, разбира се, са разрешени, защото са протеинова бомба. Не е нужно обаче да приготвяте само класически омлет, пържено месо или твърдо сварени яйца от тях. Много вкусна рецепта, в която можете да включите и зеленчуци, е фритата. Това ястие се приготвя много лесно. Ще ви трябва тава, която също може да влезе във фурната, която има метална дръжка. Запържете зеленчуците на вкус в тигана и след това изсипете яйцата в него. Поставете цялата смес във фурната, изпечете я и също така имате яйце тарта.

Ризото - неризото

Ризотото се прави от ориз, но е пълно с въглехидрати, така че за съжаление не можете да се отдадете на него по време на кетонна диета. Днес модерното здравословно ризото често се приготвя от булгур или кус-кус, но дори тези храни не са разрешени, защото са пшенични. Можете обаче да приготвите ризото от различни видове бобови растения. Внимавайте, само от третата фаза на диетата. Бобовите растения са доста забранени.
Само заради интереса, освен класическата леща, грах и боб, познаваме и други интересни видове. Например, черна или оранжева леща е много вкусна и лесна за приготвяне.

"Flak" от месо, според случая


По време на диетата е разрешено месо, или по-точно, изрично подходящо. Трябва да се съсредоточите главно върху онези, които не са твърде мазни, като свинско или сьомга, които не са в списъка на разрешените съставки. Говеждо месо обаче е върху него, така че можете безопасно да приготвяте пържоли по различни начини. Можете да ядете до сто грама телешко месо на ден, което е повече от достатъчно за нормален възрастен.