съветва
Източник на снимки: Shutterstock.com

Връзките са като правилната инвестиция. Колкото повече влагаме в тях, толкова повече можем да получим. Въпреки уникалността на всяка връзка, причините за нейния произход и съществуване, ето няколко съвета, които са важни за връзката и я поддържат в „добра форма“.

И така, какво помага за създаването и поддържането на здравословна връзка?

1. Останете наистина свързани помежду си

Някои връзки се забиват в някакво мирно съжителство, но без реална връзка помежду си и съвместна работа. На пръв поглед те могат да изглеждат спокойни и спокойни, но вътре в отношенията е така липса на връзка и комуникация, което увеличава взаимното разделяне. Ако трябва да говорите за нещо важно, тогава няма връзка и комуникация.

2. Способност за управление на конфликти

Независимо дали със спокоен или повишен глас, няма нужда да се страхувате от конфликт. Трябва да се чувствате в безопасност, за да изразите проблемите си, които ви притесняват. Решете ги, без да унижавате, да не пускате каквато и да е друга или безусловна упоритост върху вашата истина. Конфликти са необходими във връзките, всеки трябва да бъде чут. Разрешаването на конфликти трябва да има определени принципи: уверете се, че играете честно, не вкарвайте стари неща в настоящия конфликт, уважавайте другия, говорете за себе си, не атакувайте.

3. Поддържайте външни връзки и интереси в живота

Самотен човек не може да изпълни всичките ни взаимоотношения, така че очакването му от един човек е твърде голям натиск върху него. Имайте приятели поддържа нашите социални мрежи и поддържа самата връзка.

4. Комуникация

Ключовият компонент е, разбира се, честността и праволинейността. Връзките за връзки се поддържат, когато можете спокойно да изразите своите мнения, опит и проблеми. За това никога не спирайте да общувате! Добрата комуникация е в основата на здравословната връзка. Ако спрем да общуваме добре, вие ще спрете да се държите добре един към друг и последващите стресови ситуации или промени ще доведат до взаимно откъсване.

5. Поддържане на интимен живот

Това се отнася до цялата основа - докосване. По този начин става въпрос не само за самия сексуален живот като единствен метод за интимност във връзката, но главно за редовно и пълнокръвно докосване - държане за ръце, прегръдки и целувки и други подобни.

6. Чувствителност към това, което партньорът харесва

Отнема време, за да разберете какво харесва вашият партньор. Напр. нежеланото докосване може да има обратен ефект.

7. Прекарване на времето заедно

Като част от задълженията на работното място и у дома понякога е много трудно да се намери време за време заедно. Все пак е така критична точка на връзката. Ако това не се случи, разбирането и комуникацията ще ръждясат. Важните моменти са: редовно прекарване на времето заедно, намиране на нещо, което ви харесва заедно и търсене на нещо ново и общо. Времето заедно също трябва да има забавен и закачлив компонент или изненади.

8. Здравословните взаимоотношения се изграждат върху даването и получаването

Те са надградени компромис и те изискват работата и обмислянето на всички дали това наистина е неговата/нейната размяна. Важно е да разберете какво е важно за партньора - тази чувствителност води до възможността за компромис. Не по-малко важно е партньорът да разпознае вашите нужди и вие да можете ясно да ги разберете и да ги изразите от ваша страна.

Ако обаче стигне до крайност, че жертвате нуждите си за друг - ще имате само съпротива и гняв. Освен това не се стремете да печелите във връзка - тогава е трудно да се постигне компромис. Понякога тенденциите могат да произтичат от миналото, детството и други подобни. Разбира се, важно е да отговаряте на вашите нужди, но е необходимо и да слушате другия. Необходимо е да се намери ** баланс между даване и получаване.

9. Очаквайте по-добри и по-лоши периоди

Както във всички връзки, така и във връзката ви не винаги ще бъде на една страна. Във връзката има различни проблеми, от проблеми на работното място, стрес в семейството до големи промени в живота. Всеки от нас се справя по различен начин със стреса си и неразбирането на другия може бързо да се превърне в проблем разочарование и гняв.

Не предавайте проблемите си на партньор. Ако сте под стрес, можете бързо да го обърнете към друг и да създадете личен конфликт. По този начин бавно тровите връзката си. Намерете друг начин да изразите гнева или стреса си. Понякога проблемите са по-големи от вас и можете да ги решавате заедно в екип. Бъдете отворени за промяна, това помага за предаването и израстването през доброто и лошото. Не пренебрегвайте проблемите - ако във вашите романтични отношения възникнат проблеми, трябва да се изправите открито пред тях.

10. Понякога една връзка и поддържането й изискват нещо повече

Напр. външна помощ и съвети: понякога взаимните проблеми са по-трудни и по-трудни за справяне сами. Важно е не да подадете оставка, а да посегнете към помощта. Това може да включва двойно консултиране (И двете страни трябва да инвестират време, енергия и внимание, и двете страни трябва да бъдат отворени за комуникация, за да влязат в нея, да се изправят пред проблемите, които консултирането ще доведе), индивидуална терапия (понякога партньорът се нуждае от специална помощ, за да се справи със своите проблеми - като загуба на любим човек, лични проблеми, които той/тя внася във връзката, което нарушава връзката), работа върху емоционалната интелигентност и други подобни.