- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
моля, какво трябва да бъде оптималното тегло за 10-годишно момиче, което е високо 156 см? Дъщеря ми е 56 кг и мисля, че е дебела 83 см, ОП 77 см и дупето ми е 88 см, мисля, че е много. Как да започнем да „отслабваме“. Тя е много мързелива, вярвам, че няма да спортува, а само колело и веднъж седмично бих я принудил да кара ролери. Искам да й помогна, въпреки че все още е ядосана, когато повдигам темата за „отслабването“. БЛАГОДАРЯ за всички съвети.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
dhds7ihsi- и каква е вашата височина?
На такава възраст определено не е необходимо да отслабвате. Можете да добавите още спортове, но това е всичко. Сега се развивате и ако отслабнете, това няма да донесе много добро на тялото ви.:) Сега започвате да се разтягате на височина и ако добавите спорт и здравословна диета и по-малко бонбони и миди, ще бъде малко повече.:)
Пазя пръсти. 8-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
а какво ще кажете за индекса на BMI . по-добре да зададете теми, отколкото google.
например .- връзката е премахната-
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, на 10 години съм и тежа 53,3 кг. Много ли е? Посъветвайте ме как да отслабна
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Basena_barbie - така че попитайте е ypsilon. д
И как се прави това? Искате ли да отслабнете? При височина 163 трябва да тежите 53 кг, но това също не е точно, защото отново, ако имате по-големи мускули или по-тежки кости, е различно.
Ако искате да отслабнете, движете се повече и започнете да се храните по-здравословно, не яжте сладко и солено и пийте вода и чай без захар.:)
Е, това ще бъде обобщено и звучи просто, но на практика, ако досега сте яли бонбони и подобни неща по-често, ще трябва да сте наистина заседнали, но силна воля.:)
Но не си правете много проблеми, не се фокусирайте прекалено много върху теглото, защото става въпрос за това кога се претегляте, какво сте яли в деня преди да сте яли преди претеглянето и дали изобщо сте яли. по-скоро можете да измерите веригите си и да видите дали отслабвате.:)
но дори не е нужно да се притеснявате твърде много за това, защото сега ще се изкачите на височини и ако не преядете твърде много с прошка, ще се издърпате (не се опитвайте да стегнете височината си с теглото си.
Пазя пръсти.:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Добре, бих искал да попитам какво да правя, ако съм на 12 години и съм висок 163 см и тежа 56 кг.
Благодаря предварително за вашите отговори
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Добре, бих искал да попитам какво да правя, ако съм на 12 години и съм висок 163 см и тежа 56 кг.
Благодаря Ви предварително за отговора
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
vaneska: Е, има много храни като бобови растения (леща, боб, грах)
зеле, карфиол, броколи, кел
чесън и лук
сини сливи, стафиди
пикантни и осолени храни
алкохолни напитки, особено бира (но вероятно не пиете това)
внимавайте за газирани напитки и малини - дори от мехурчета (независимо дали са алкохолни или безалкохолни) набъбва
И всичко е наред, всичко, което трябваше да направите, беше да ядете или пиете нещо подобно и имате 5 см повече. . но се опитайте да елиминирате някои от тези храни, но лесно може да има от нищото. Имам обиколка на корема нормално 60 см и понякога получавам питие и след около 2 часа все още имам 65 напр. Но след това отново имам нормални 60. ), но можете да попитате и майка си, може би тя ще има опит с това. или погледнете в мрежата, тя е пълна със страници.:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
помощник
Благодаря ви отново,
Каква храна може да накара стомаха ми да се надуе?
Премерих си колана и сутрин бях 65 см, а вечерта 70? Всичко е наред ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
vaneskaaa- можете да направите това, като изключите тази храна (ако това беше възможността). Или започвате да тренирате. Понякога ме надува с плодове, но нееееееее, МНОГО ям! така че може би дори не е плодът, а количеството!: DD PS: ако започнете да тренирате (поне малко), тогава в началото е много вероятно да започнете да набирате мускули, но след това ще стане по-добре. Но не можете да се отървете от мазнините с много упражнения. 70% диета и 30% упражнения.:)