@ zuzik1983 ами да ти кажа. Направих го днес. но дори вече не спортувам, мускули ica Сигурно ще си направя почивка утре, но и в неделя 😅
днес правех хубава плодова торта. и ще направя шоколад за рождения ден на племенника си. така че опитах достатъчно 😝

тегло

но пека по-малко, защото съпругът ми не е прекалено сладък и след това обикновено го ям сам 😀

@ zuzik1983 моят човек отново много сладък. когато пазарува, редовно носи хълм шоколад 😝

@ ivanulienka81, така че тя просто провокира при загуба на тегло 😉

Здравейте момичета, аз съм 10 седмици след раждането, малко кърмя и от утре реших да се придържам към 90 дневна диета. Какъв опит имате, какъв е вашият напредък. Може ли да има някакви проблеми? Загуба на мляко и др. Благодарим ви за опита 🙂))

здравей бебе, не би ли ми изпратила тази 90 дневна диета?

@manula Не разбирам защо искаш да спазваш диета толкова скоро след раждането

@manula не бих го направил на твое място. Знам диетата, спазих я и е перфектна. Отслабнах с нея 15 кг и от 4 години държа 54 кг (имах и 51 кг, но вече беше малко). И аз също се върнах към това тегло дори след раждането и относително бързо (4 месеца). Така че на ваше място все пак бих изчакал известно време, защото сутрин ядете само плодове, които биха могли да се дължат на мляко, а също така не трябва да консумирате всички плодове поради алергени (напр. Портокали, грейпфрути, а също и ядки) и така имате достатъчно ядки.ограничен избор на плодове. Виждам го и с плодово или водно дъно. Ако искате да коригирате диетата си по някакъв начин, можете да се адаптирате към отделните дни, по-скоро имате разделена диета. Можете да вземете рецепти от 90-те, но заменете плодовите закуски с нещо по-пълно и пропуснете плодовите и водните дни. Толкова за моето мнение. 🙂