като

През последните два века цивилизационните болести се разпространиха под формата на епидемия. Сърдечни заболявания, диабет, алергии, рак и други хронични заболявания имат едно общо нещо - възпаление. Факт е, че тялото ни не е успяло да се адаптира към редица нови вредни ефекти. Липса на упражнения, сън, стрес, химикали във въздуха, вода и храна, които имунната ни система не разпознава. Съществуват обаче различни стимули, които действат срещу възпалението.

Болезнено, но лечебно

Възпалението е биохимичен процес, който е да доведе до изцеление. Проявява се със зачервяване, подуване, топлина, болка и дисфункция на засегнатите органи.

Той причинява зачервяване по-висок приток на кръв, за подуване може натрупване на течност. Топлината също означава по-голямо кръвоснабдяване и болка показва повреда. Подуването често се причинява от подуване на дразнещи нервни окончания, но също и вещества, създадени от възпаление. Възпалението може да доведе до разстройство на движението, например ставата.

Незабавна реакция

Остро възпаление е защитен и терапевтичен отговор на животозастрашаващи инфекции и щети. В рамките на 24 до 48 часа след такова нараняване се развиват основните симптоми. Може да бъде причинено от микроорганизми, химикали, изгаряния, наранявания или натъртвания.

След нараняване или инфекция възпалението се проявява във всичките му симптоми. Ако това се случи в тялото, само някои от тях ще се покажат. Например болка не се появява, когато липсват органи, на които липсват нервни окончания в възпалената област - черния дроб или белите дробове.

Част от нашия имунитет

Има възпаление имунен отговор на имунната система. Той предпазва тялото от атаки на чужди вещества, неговата задача е да ги отстрани от тялото и да предизвика оздравителни процеси в него. Работи върху регенерацията на тъканите и произвежда вещества за елиминиране на инфекции, бактерии и вируси, както и увредени и мъртви клетки.

Клетката в имунната система е „естествен убиец“. Но няма да убие всичко, с което се сблъска. Тази интелигентна клетка естествено ще унищожи наранената и повредена клетка, така че да не образува допълнително повредени клетки. Това е важен механизъм, от който се нуждаем в тялото.

Тестовете също ще разкрият тежко възпаление

Острото възпаление продължава от няколко дни до седмици. Веднага след като се излекува, неприятните съпътстващи симптоми изчезват с възпаление. Има редица заболявания, при които възниква остро възпаление: възпалено гърло, вируса, грип, бронхит, конюнктивит, щитовидна жлеза, черен дроб, жлъчен мехур, апендикс, бъбреци, стави и много други. Днес можем също така да открием по-голямо възпаление от нивото на протеини, освободени от възпалителното място в кръвта, например чрез CRP теста.

Тъй като имунната система работи за отстраняване на вредни вещества от тялото по време на възпаление, прекомерното потискане на възпалението забавя и дори предотвратява заздравяването.

Нарушава функционирането на целия организъм

Действа по различен начин в тялото хронично възпаление. Неуместно е и нездравословен имунен отговор на организма към някои често безвредни фактори, които чрез непрекъснато действие водят до метаболитни нарушения и хронични заболявания. Засяга целия организъм.

За разлика от острото възпаление той продължава дълго време и няма тенденция да се лекува. Понякога проявите му са трудни за разпознаване и е трудно да се открият външните фактори, които поддържат възпалението в тялото.

Фактори, насърчаващи възпалението

Антропогени са фактори, водещи до индуцирано от човека възпаление. Включваме по-специално подкисляваща храна, бързо хранене, полуфабрикати и химически модифицирани храни. Възпалението в тялото също насърчава увеличена консумация на захар включително подсладени напитки и алкохол, нездравословни, втвърдени мазнини, твърде много омега 6 мазнини в диетата, но също нисък прием на фибри.

Той има голям дял в възпалението нездравословен начин на живот - стрес, липса на упражнения, сън и пушене, но също така и замърсена околна среда. Във въздуха, във водата, в почвата и в храната има различни химикали, които те нарушават имунната и хормоналната система.

Финансовата несигурност и по-напредналата възраст също увеличават риска от възпаление. Доказано е обаче, че дори в напреднала възраст не сме беззащитни срещу хронични и дегенеративни заболявания. Здравословният начин на живот играе важна роля, което намалява наличието на възпаление и забавя стареенето.

Противовъзпалителни фактори

Възпалението се причинява най-вече от фактори, които съществуват в природата от хиляди години - плодове, зеленчуци, билки или подправки. Изгодно е лесно средиземноморска диета, нисък прием на омега-6 мазнини, много омега-3 мазнини а фибри, зехтин или рибено масло, ядки, риба, постно бяло месо и храни с нисък гликемичен индекс. Известните противовъзпалителни средства включват: чесън, билки и подправки, капсаицин, зелен чай, какао и черен шоколад.

Идеални срещу възпалението са промените в начина на живот на редовността, особено в района диета, физическа активност и почивка. Определено си струва откажете цигарите и консумирайте алкохол умерено.

Какъв опит имате с възпалението? Пишете на други читатели в дискусията под статията.