Натоварването се оценява чрез характеристиките на конкретна дейност. Въздействаща работа, работа под натиск във времето, бързо темпо на работа, монотонност на работата или голяма отговорност това натоварва и изтощава еднакво, независимо дали се занимавате с физическа или умствена дейност.

трябва

Работата на височина, например върху скелета, трябва да бъде компенсирана от спокойна почивка. Мобилно скеле изисква от работника значително физическо разположение, голяма концентрация и достатъчно сила.

Работно облекло и обувки

Счита се, че се работи на височина на подвижно скеле рискована работа, която е физически и психически взискателна. Особено на скелето на открито, той изисква качествени работни средства и подходящо облекло.

Топло бельо ще осигури необходимата топлина при работа на открито, ски якета и изолирани работни обувки. Те обаче изискват специални обувки особено краката, които страдат от различни деформации.

Например hallux valgus - Добра идея е да осигурите на сводестия палец протектор по време на работа.

Превръзка осигурява правилното положение на палеца и го предпазва от натъртвания, но протекторът трябва да има достатъчно място в обувките.

Основното защитно оборудване за работник, който работи на височина или на скеле, включва не само качествени работни обувки, но и специална защита за главата и ръцете. Никой мъж не може без каска и работни ръкавици на подвижното скеле.

Психична хигиена

След всяка напрегната работа е необходимо обърнете внимание на психичната хигиена. Ако влезете в лошо настроение, най-доброто занимание ще бъде приятно занимание.

Тичам в заменете рутината с нещо интересно - посещение на кина, театри, седене с приятели, слушане на музика, четене на книга, разходки сред природата или спорт. Физическото и психическото здраве са свързани съдове.

Ако едното не работи, не може и другото, така че и двата компонента на здравето се нуждаят от необходимото внимание. Работата трябва да бъде балансирана чрез достатъчен сън и релаксация.

Липсата на сън и почивка ще отслаби тялото и ума. Работата на височина, например върху скелета, е трябва да бъдат компенсирани, както и психологическа работа, просто друг начин.

Не подценявайте подходящия тип облекло или обувки в която и да е работа. Особено при деформации на краката - например при често сгънат пръст на крака е идеално да се използва превръзка.

А подходящите обувки и облекло трябва да бъдат допълнени с всички необходими предпазни средства за изработка всяка работа беше възможно най-безопасна и не е причинил нараняване.