Изпращане от дълга коса »12 март 2009, 17:12
Re: Все още само бисквити
Изпращане от тини »14 март 2009, 20:53
Re: Все още само бисквити
Изпращане от Лус »14 март 2009, 22:22
Re: Все още само бисквити
Изпращане от LM Lady »15 март 2009, 12:52
Re: Все още само бисквити
Изпращане от дълга коса »16 март 2009, 10:46
Re: Все още само бисквити
Изпращане от дълга коса »16 март 2009, 10:57
Re: Все още само бисквити
Изпращане от дълга коса »16 март 2009, 11:00
Re: Все още само бисквити
Изпращане от LM Lady »16 март 2009, 13:22
Re: Все още само бисквити
Изпращане от тини »16 март 2009, 16:41
Re: Все още само бисквити
Изпращане от дълга коса »17 март 2009, 18:00
Re: Все още само бисквити
Изпращане от тини »17 март 2009, 20:11
Re: Все още само бисквити
Изпращане от дълга коса »24 март 2009, 10:18
Здравей Тини,
Накрая го написах и на компютър. Ще се радвам, ако го коментирате и ме упрекнете Една седмица да ям по-нормално и бях много по-добре. Просто усещам, че отново зависи от мен за неразумни неща:( (соева пръчка, тази сутрин парче италианска баба с изключение на knackbrot
Трябва да призная, че нямах много време или енергия за упражнения.
Събота: предишните дни бяха много бисквити и шоколад
R: една ябълка от баба ковач без кожа
О: бяла земя голяма с парче естествени пилешки гърди, без нищо. Но дадох около половин пич/Бяхме на изложение за мебели и изборът на бюфети беше ужасен - грешката ми/+ 1 френска палачинка, толкова голяма от чиния, поръсена само със смлян орех без захар
В: ½ чиста вила раджо
Междувременно: зелен чай, матов чай, минерална вода без мехурчета и кафе с мляко за автомати без захар.
Неделя:
R: 25 г хляб от препечен грахам + около 3 чаени лъжички извара + 2-3 филийки зелен американски пипер
О: ½ вила и зеленчуци/вероятно ½ чушки + 1/2 домат + 1/2 краставица// и побира всичко в купата ми на вилата. + ½ бебешка храна без праскова захар
Jacobs 2в1 без захар + зелен чай, черен чай, вода
Понеделник:
R: 25g хляб с препечен хляб + около 3 чаени лъжички извара + 2-3 филийки червен американски пипер + около 1 голям лист маруля айсберг
Относно: супа от грах с лек вариант 200 ml 45 kcal + 1 ацидофилно мляко от нискомаслена единица 180 ml на 100 ml/170kj + 2 чаени лъжички чисти соеви люспи за супа + до около 10 g карик фитнес 9% също за супа.
Както се очакваше, не можах да го направя и:
около 16.00 1 невероятен портокал, 18.00 emco miss fitt слънчоглед около 30g+
Нощем около 11.00: 2 dcl мляко, 5 ядки кашу/непечени, несолени /
Петък
R: 2 ски. Ypolait/плодове 39kcal на 100g/+ обезмаслена извара 110g
Относно: ацидофилно мляко + 2 парчета пилешки хапки от McDonald's, + 2 парчета Big Mac
Събота/бяхме на партито, направих го без тори
R: 108g извара + ски. аромат на ванилия, 2 чаени лъжички смлени зърнени храни + 100 г смес от сурови ядки + 3-4 парчета чио чио
Относно: до 200 г маруля от листа със сушени домати, парче фета, + 1 доплащане пица с тънка шунка
В: 4-5 парчета пуканки
Неделя
R: препечен хляб от 20 грама Graham + 100 g маруля, черен пипер + краставица + 1/2 чаена лъжичка масло
За: 108g листна салата с домат + 18g морков 9% + 1 яйчен белтък варен
--- и след това 100 g смес от ядки + парче приблизително 50 g пържено свинско котлет + 3 вилици бял ориз + зърнен смайлик около 8 парчета.
капучино от Mc Donald около 55 ккал + матов чай вечер
Понеделник
R: 75g бяло кисело мляко + 3 чаени лъжички плодове Yoplait + около 20g овесени ядки неподсладени, кафе с малко нискомаслено мляко
A: супа от торба от 45 kcal + в tom38g тофу + 10g сирене до 9% отново кафе с малко мляко
след това ме хвана ужасен апетит:( Ядох от всички отломки: зърнени канела неподсладени, сладки смайлици, парче пълнозърнест хляб с перла, около 15 г соеви сладки в бяло кисело мляко, изпих около 1,5 dcl нискомаслено мляко и няколко какаови мустаци/намерих на пазара /.
Седях до компютъра до вечерта, но имаше и разходка от 28 минути с кучето и кучето в магазина