Отслабването не е просто въпрос на начин на живот, вкус, отговорност или любов към себе си. Във време на пандемия на короната буквално става въпрос за оцеляване. Не се отказвайте!
Носенето на излишни килограми не е забавно. Особено днес, когато рискът от критичен курс на COVID-19 нараства заедно с тях.
Според наличните данни на Световната здравна организация наднорменото тегло и затлъстяването са рискови фактори за по-лоша прогресия и по-тежки последици от тези коронавирусни инфекции.
Не чакайте да дойде проблемът
Ако пренебрегнем болката в коляното и гърба, наднорменото тегло не боли. Е, проблемът е, че тя със сигурност не отива сама. Рано или късно излишните килограми се превръщат в диабет тип 2 и хипертония, тоест болезнено високо кръвно налягане. Високите нива на хомоцистеин и холестерол, които със сигурност предсказват сърдечно-съдови заболявания, водени от инфаркт и инсулт, все още не изпитват болка, но последиците вече са болезнени.
Те умряха, защото.
Във Великобритания две трети от пациентите с критичен ход на коронарна инфекция са с наднормено тегло. Също така има съобщения от Италия, че 99% от жертвите са страдали от свързани заболявания със затлъстяването - т.е. защото тук живеят изключително много хора.
Вие сте това, което ядете
Преброено и подчертано: Доброто физическо състояние и адекватното телесно тегло намаляват шансовете за сериозно протичане на инфекцията. Без преувеличение, правилната диета днес е правилната диета. Според експертите по имунитет правилният избор на храна е от решаващо значение по време на пандемия. Отказът от диета за животни в полза на растение си заслужава. Тялото се нуждае от достатъчно зеленчуци и плодове, бобови растения, пълнозърнести храни, ядки и растителни семена, за да оцелее. В допълнение, рибата, тук-там постно месо и никакви полуфабрикати, химически легирани и трайни храни. И, разбира се, много вода.