царевица

Дял

Сладко варена царевица е една от най-простите и популярни летни рецепти. Независимо дали го приготвяме толкова бързо в тенджера или го приготвяме на скара в златар, той все още събужда у нас спомени от детството.

Неговата приятна сладост прави горещите летни вечери по-приятни. Въпреки това много хора все още живеят във вярата, че царевицата е вредна и не е здравословна за нас.

Твърди се, че е по-лошо за нас от бялата захар сама. Наистина е? Не цялата отрицателна информация за царевицата е просто подвеждащи митове?

Далеч с невярна информация!

На скара, варени във вода или дори приготвени в микровълнова печка. Методите за приготвяне и приготвяне са различни, но какъв ефект има царевицата върху нашето тяло и здраве?

Ще бъдете изумени, но царевицата наистина съдържа много важни витамини, като витамини В и С, желязо, манган или цинк.

Една царевица има приблизително същия брой калории като ябълка и по-малко от една четвърт от кубче захар. С други думи, царевицата определено е една от по-здравословните храни. В допълнение към витамините, протеините и фибрите ще се погрижат за вашето здраве. Всички тези помощници заедно подобряват храносмилането, намаляват дела на лошия холестерол в кръвоносните съдове и не на последно място риска от инфаркт и инсулт.

С царевица можете да подобрите зрението, кожата, косата си и дори плодовитостта си.:) Бременните жени не трябва да се отчайват, през най-красивия период те могат да се отдадат на сладка царевица и по този начин да се предпазят, например, от преждевременно раждане.