(Снимка източник: AdobeStock.com)

Правилният стол имаме нужда не само от възрастни, но и от нашите деца. Освен това те все още растат, така че нека се погрижим при избора на стол за хранене.

Лошо седене на стол скъсява а отслабва някои мускулни групи. Резултатът е неправилна фиксация на шийния, гръдния или лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Как да изберем подходящ и качествен стол за вашето дете?

Кое е най-доброто за здравословното развитие на гръбначния стълб?

Детето се нуждае от собствен стол много скоро

Ако искате да се уверите, че детето ви е правилно седнало, помислете за стол за „нея“ или „него“. много предварително. Възрастта, на която децата започват да седят, варира, но бъдете подготвени.

Ергономичните седалки са важни от първите години от живота. От самото начало търсим оптимална позиция за детето, но в същото време достатъчно отпуснати, така че тялото да не е напрегнато.

Ако детето седи често сменя позицията, няма нужда да го предупреждавате постоянно. Напротив, много е изгодно, ако той смени позицията спонтанно и „всеки момент“.

Когато избираме стол, ние мислим преди всичко за „размерите“ на детето. Височината на мебелите трябва да съответства на височината - например краката трябва да бъдат всичко на земята, колене животно прав ъгъл, лакти за почивка удобно плот за маса.

Това е една от причините, поради които е неподходящо няколко деца да използват един стол и маса. Ако финансите ви позволяват, поглезете се на всяко дете собствено пространство за учене (игра). Когато избирате, посегнете към ергономични мебели, които ще бъдат благодарение на регулируемата височина растат с бебе.

високи
Източник на снимки: AdobeStock.com

Правилната височина и дълбочина

Първо избираме стол, после маса. Не забравяйте, че детето трябва стигнете удобно с крака до земята! Височината на стола е правилна, ако ъгълът между бедрата и торса е леко отворен - повече от 90 °, краката са положени на земята по цялата им дължина.

Сгъването на облегалката насърчава детето да седи изправено. Торсът трябва да е подпрян след лопатките, за да не оказва натиск върху гърба. Тиганът трябва да бъде наклонен леко напред, но гърбът все още е прав.

Обърнете внимание и вие дълбочина на седалката, за да се поберат бедрата на седалката. Между предния ръб на стола и прасеца трябва да има пространство около 4 пръста. В това положение кръвта тече свободно в краката.

Таблица той представлява неразделна част от стола, затова се уверете, че височината му е подходяща за детето. Долната част на ръцете трябва да работи положени на масата. Това е единственият начин да се гарантира, че детето се отпуска мускули на врата.

Правило от 30 минути

Гръбначният стълб на детето, но и на самото дете, ще страда по-малко, ако приемете просто правило - всеки 30 минути трябва да се случи за смяна на позицията.

Ще използваме това време за ходене, разтягане или кратки упражнения. Редуваме отделните видове места за сядане, защото няма нищо по-лошо от това заседнал стереотип.

Източник на снимки: AdobeStock.com

Неправилни седнали позиции:

  • Седнал с крака под дупето.
  • Седнал с кръстосани крака.
  • Седнал с кръгъл гръб.
  • Седейки с удължени или протегнати под стола крака.
  • Седнал на стол без облегалка.
  • Седнал с наклонен гръб или глава.

Правилно сядане на стол:

  • Той облекчава мускулите, връзките, ставите и плочите.
  • Подобрява функцията на храносмилателните органи.
  • Подобрява лимфната и кръвообращението.
  • Той служи като профилактика на болката и гръбначна дегенерация.
  • Той ще осигури по-голяма издръжливост и по-добра концентрация.

Видове столчета за хранене

Намирането на перфектната бебешка седалка не трябва да бъде труден процес, ако от самото начало смятате, че столът трябва да вземе предвид възраст, височина а пропорции на детето. Нека да разгледаме основните видове столове заедно.

Бебешки столове за хранене

Първият стол, на който поставяте детето си, е този, на който то започва да се храни и да открива света около себе си. Когато го избирате, уверете се, че детето е седнало фиксиран, не падна в страни, или напред. Столът за хранене трябва да има регулируема височина на седалката, облегалката и позицията на плота.

Ако столът има колан, използвайте го и коригирайте според нуждите. Важно е за здравословното развитие на гръбначния стълб. Столовете за хранене са подходящи за деца до 3 години.

Източник на снимки: AdobeStock.com

Детски медицински столове

Пролетна седалка осигурява постоянна смяна на позицията, като в същото време детето подсъзнателно се научава да седи изправено дълго време. Предимството на медицинските столове е, че седалката на стола е при всяко движение накланя се настрани, а балансирането е добро за мускулите.

Той основно използва този тип стол детско безпокойство. Парадоксално, но постоянното седене поддържа гърба изправен, което насърчава здравословното развитие на гръбните части и облекчава натиска върху междупрешленните дискове.

Бебешки стол за отглеждане

Детският стол за отглеждане е подходящ за детски градини, но най-голямото му предимство е, че "издържа" до зряла възраст. Тези столове отговарят на всички основни ергономични критерии, което гарантира здравословно седене всякакви височина aj тегло.

Друго предимство на отглеждането на столове е т.нар. активно седене. В допълнение към регулирането на височината, ние можем да регулираме и височината места, подлакътници а подлакътници - трябва да се регулира по височина и отпред.

Активно (динамично) сядане

Ергономичният стол определено е чудесен съвет, но като родители можем да го направим много повече, така че нашите деца да имат здрав гръбначен стълб. Нека се възползваме от безпокойството на нашите деца! Нека ги подкрепим в динамично седене специална подложка, годни топката, или стол с пружина.

Активното седене укрепва не само гърба, но и коремни мускули, подобрява баланса, поза на тялото, ставите са натоварени по-равномерно. Динамичното сядане ще бъде страхотно забавление за децата.

Прочетете също:

Трябва да даваме пример на децата

Както и в други области на живота, и в подходящо сядане трябва да бъдем модели за подражание на децата. Напразно ще им казваме да седят прави, когато все още сме прегърбени.

Много главоболия също са свързани с шийни прешлени. Поради това децата често пропускат училище и в същото време им липсва само подходящия стол.

Например вечеряме заедно това е добра възможност за цялото семейство, където всеки може да се контролира. Например, нека се опитаме да се състезаваме кой ще започне първа гърбица.

Здравният проблем е много по-лесен предотвратявам, ако аз да поправя. Нека обърнем толкова внимание на гърба на нашите деца, колкото е необходимо.

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.