срещу

Валериан и неговите ефекти срещу безсънието

(Снимка източник: Adobestock.com)

Валериана има положителни ефекти срещу безсънието и може да ви помогне. Безсънието се причинява от редица фактори. Стрес, диета, монотонно хранене, хормонален дисбаланс, физическо натоварване непосредствено преди лягане - всичко това може да попречи на спокойната нощна почивка.

Какво е валериана или валериана?

Валерианата е растение, произхождащо от Европа. Първите споменавания за него са запазени от 11 век.

От 16 век вече е разгледан всичко. Височината му достига приблизително 60 см. Използва се като декоративно цвете в градините, но расте свободно и на ливади.

Правите, кухи стъбла са увенчани с цвете с форма на чадър. Зелените листа обикновено са обрасли с косми. Малките цветчета са бели, розови или светло лилави и цъфтят през юни.

Коренът е сиво-кафяв, тъй като мирише свежо. Може да не сте знаели, че и валерианците са свикнали да бъдат наричани валериана. Благодарение на валериановата киселина, тя е особено привлекателна за котките. Следователно е необходимо да се предпази растението от тези животни.

Източник на снимки: Adobestock.com

NATUREVIA SLEEPNOX FORTE/30 cps

Валериана за спане

Валериан скъсява време за сън, допринася за по-дълбок и спокоен сън.

Помага за преодоляване на хроничното нарушения на съня и депресия. Успокоява сърцебиенето и главоболието.

Валериана, т.е. валерианата не само намалява възбудата и действа успокояващо на централната нервна система, но и отпуска мускулна треска а конвулсии.

Какви са другите ефекти на валериана?

Коренът на растението, включително издънките, се използва за лечебни цели, надземните части не се използват.

Валериан медицински също има антиоксидантни ефекти. Антиоксидантите помагат за изхвърлянето на токсините от тялото и забавят или спират развитието на болестни процеси в нашето тяло.

Валериана се превърна в популярен естествен избор за профилактика депресия и държави безпокойство, помага за успокояване на ума, деградация стрес, успокой се раздразнен стомаха и смекчаване менструални крампи.

Напоследък се използва и за приготвяне на ръчно изработени естествени сапуни.

Източник на снимки: Adobestock.com

NATUREVIA SLEEPNOX FORTE/30 cps

Валериана в ароматерапията

В ароматерапията тя е спечелила водещо място за своя релаксиращ ефект. Етеричното масло от това растение е идеално за преодоляване на стреса, предизвиква спокоен сън.

Подпомага дейността на сърдечно-съдовата система и допринася за нормалното храносмилане. Като цяло насърчава психическото благосъстояние.

Как се използва?

Не давайте валериана на деца до 12 години без да се консултирате с Вашия лекар. Също така не е подходящ за бременни и кърмещи жени.

Ефективна форма на растителна администрация е алкохолна тинктура. От изсушената смачкана земя се приготвя запарка или малко по-ефективна отвара.

В чай или инфузия може да се комбинира с лавандула, медена роса, хмел или маракуя. Именно последните три билки допълват ефекта на валериана в хранителната добавка Sleepnox.

За да се предотврати безсънието, валериана се приема един до два часа преди лягане. Следвайте редовността в продължение на няколко седмици, докато се появи ефектът.

За да приготвите чай, залейте една чаена лъжичка изсушен корен от валериана с 2-3 dl вряща вода. Оставете да се влива в продължение на 5 до 10 минути.

Ако искате да спрете приема на валериана, намалявайте дозата постепенно, а не наведнъж.

Внимание

Валериана не трябва да се използва самостоятелно повече от 3 седмици. След седмица почивка лечението може да продължи. Имайте предвид, че валерианата не предизвиква пряко медицински сън, но ще помогне на тялото да се успокои и човек ще заспи много по-рано.

Опасност от предозиране

Предозирането може да включва главоболие, сухота в устата, стомашно разстройство, сърдечни проблеми, сутрешна сънливост, живи сънища, но също и намаляване на телесната температура.

Не се притеснявайте от предозиране, когато приемате обичайните дози, предписани от Вашия лекар или фармацевт.

Съществува известен риск при взаимодействие с приспивателни. Не използвайте валериана в комбинация с антихистамини, противогъбични средства и статини (т.е. лекарства с висок холестерол). Ето защо е важно да се консултирате с експерт за всички стъпки, които предприемате за справяне с безсънието.

Валериана увеличава ефекта на анестетиците. Ако планирате операция, важно е да кажете на Вашия лекар, хирург и анестезиолог, че приемате валериана.

Не забравяйте, че билките влияят на начина, по който действат другите билки, лекарства и хранителни добавки.

Не шофирайте, не работете с тежки машини и не се занимавайте с дейности, които изискват пълна концентрация веднага след употреба.

Безопасна хранителна добавка

Хранителната добавка Sleepnox съдържа уникална комбинация растителни екстракти, които предизвикват сън, успокояват състоянията на раздразнителност, психическо напрежение, безпокойство и помагат за справяне със стреса.

  • Валериан - е най-използваната билка при безсъние от тревожност, нервно изтощение, преумора и стрес. Влияе на скоростта на съня.
  • Въртящ се хмел - има успокояващ ефект и помага за качеството на съня. Облекчава напрежението и облекчава нервното дразнене.
  • Маракуя - има значително успокояващо действие, облекчава чувството на безпокойство, нервност и психическо напрежение.
  • Медена роса - има успокояващо действие, помага при стрес и нервност.

Sleepnox поради своя състав не причинява пристрастяване.