Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

тялото

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Упражнявайте детоксикация на тялото: Просто и безплатно! За съжаление няма да е възможно без силна воля и време

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 31.03.2015

Днес най-вече копнеем за бързо и ефективно прочистване на тялото си. Ние не даваме мечтата си и постоянно търсим най-подходящия начин да постигнем тази мечта бързо и ефективно. Например много почистващи процедури или дори таблетки за бързо и ефективно почистване. Е, резултатът е все същият - никакъв желан ефект върху тялото ви. Днес обаче ви предлагаме съвет как да почиствате тялото си редовно и много по-лесно и най-вече по-здравословно, отколкото си мислите. Самите средства и начин да го направите, вие също имате на една ръка разстояние всеки ден и това, което е най-добре, дори е "почти" безплатно. Всичко, което трябва да имате, е силна воля и решителност, както и време за реалното изпълнение. Не вярваш ли? Ще се радваме да ви убедим в противното и как ще работи в следващите редове на статията.

Спортът, упражненията и детоксикацията са свързани

Спортът далеч не е свързан със загуба на тегло или оформяне на тялото. Упражнението е още по-богата дейност, която носи още по-положителни и по-полезни ефекти, отколкото просто отслабване и оформяне на тялото. Става дума преди всичко за лечебен имунитет, подобряване на психичното състояние (настроение), подкрепа на сърдечно-съдовата и двигателната система и накрая ефективното намаляване на стреса и тревожни състояния. И най-важното е, че със спорт и физически упражнения можете, освен гореспоменатите, също ефективно да "прочистите" умореното си и изтощено тяло от вредни вещества.

Значението на детоксикацията чрез движение

Нека си спомним каква е основната функция детоксикация на организма. Елиминирайте и намалете вредните токсични вещества от всички важни органи в тялото и в същото време стимулирайте техните функции, за да служат правилно. Това обикновено е по-лек тип бързо. И какво се случва по време на спортна дейност?

Движението стимулира дейността на лимфната система, чиято основна функция е да премахне от тялото всички вредни вещества, които са се образували в него. Това означава само едно: "Всички образувани вредни вещества се отстраняват от тялото чрез подобрено дишане, повишено изпотяване и по-често уриниране!".

Подходяща спортна дейност

Не знаете с какъв спорт да започнете? Или се притеснявате, че видът спорт, който обичате и често правите, няма да бъде най-добрият вариант за вашата предварително определена цел? Изберете вида спорт, който отговаря на вашите идеи. Най-добрият, който ще ви забавлява и изпълва и в който ще издържите дори след един, два, три или дори дванадесет месеца. Най-просто казано: „Основата трябва да бъде спорт, който ви принуждава не само да се потите, но и да се движите редовно!“. Това правило е основното правило за всички ефективни и ефикасни лечения за детоксикация.

Във всеки случай най-добрите варианти са всички кардио занимания като бягане, колоездене или джогинг, което е все по-популярно и у нас. Разбира се, не пропускайте и други видове дейности, които могат да включват редовно укрепване, разтягане на всички части (йога, пилатес), което включва и много полезно дълбоко дишане.

Принципи на детоксикационно лечение чрез физическа активност

По-конкретно научете следните основни принципи на детоксикация при упражнения:

  • Премахнете всички нездравословни форми на храни и храни от вашата диета - особено тези, които са твърде мазни, солени или сладки.
  • Редовно се поглезете с висок процент пресни плодове и зеленчуци, които подпомагат здравословното прочистване на организма.
  • Движете се нормално, защото само систематичен подход и повторение ще засилят много по-интензивните резултати, които така желаете.
  • Обърнете внимание на редовен подходящ режим на пиене, но за предпочитане под формата на чайове, плодови и зеленчукови сокове или само под формата на чиста вода.

Ако гледате редовно нашето списание, Със сигурност сте забелязали, че в наши дни има много начини за детоксикация на тялото ви. Винаги се опитваме да ви поставим нови и актуални предизвикателства, които смятаме за най-добрите. Определено ще намерите правилния и най-ефективен начин, който ще отговаря на вас и най-вече на тялото ви.