покаже

Здравословният начин на живот означава много повече за кожата, отколкото прилагането на различни козметични продукти. Всяко малко нещо от това, което ядем, се отразява в неговото състояние. Той е чувствителен към липса на важни хранителни вещества, но също така и към повишена концентрация на токсини. Той реагира на обриви, екзема, дерматози или други кожни проблеми.

Третият бъбрек

Кожните клетки непрекъснато се обновяват и се нуждаят от непрекъсната снабдяване с хранителни вещества. Кожата е с недостиг на протеини, есенциални мастни киселини, витамини А и С, желязо и цинк.

По кожата по едно и също време отделя част от токсините, циркулиращи в кръвта, поради това се нарича още "третият бъбрек". Тази важна способност може да бъде нарушена от излишък на токсини, причинен от бъбречна недостатъчност, чернодробна недостатъчност, запек или диета, съставена главно от месо и месни продукти. Всичко това води до вътрешно отравяне на кожата, което реагира на различни кожни прояви. Можем обаче да наблюдаваме и алергични реакции към храната върху кожата.

Некрасиви обриви

Акнето е неприятно хронично кожно заболяване. Въпреки че юношите са склонни да страдат особено юноши, възрастните хора не са изключение. Възниква в резултат затваряне на отворите на мастните жлези. Тъй като себумът не може да се отцеди, той се натрупва, жлезите набъбват и се запалват. Резултатът е типична склонна към акне кожа.

В допълнение към генетиката и хормоните, той допринася основно за акнето диета, бедна на плодове и зеленчуци, и обратно, богато на рафинирани продукти, животински мазнини и хранителни добавки. Ежедневно трябва да се консумират пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, пшенични зародиши или масло. Необходимо е избягвайте по-специално захарта, наситени мазнини, мляко, шоколад, сол и рафиниран продукт, които влошават състоянието на акне.

Дерматит и екзема

И двата вида кожни проблеми се характеризират с дразнене и възпаление, зачервяване, сърбеж, образуване на мехури и лющене. Най-голямо влияние върху развитието на дерматит има: хранителна алергия към една или повече храни, контакт с алергени или липса на някои хранителни вещества като витамин А, В3, В6, незаменими и полиненаситени мастни киселини и микроелементи.

Екземата обикновено се придружава от астма или други алергични прояви. Той има тенденция да бъде най-ефективен диетично лечение без мляко и други алергенни елементи. Диетата се състои главно от сурови зеленчуци и плодове и не съдържа храни, които причиняват алергии.

Суровата диета помага на кожата

Препоръчва се при всяка алергия, при която все още не знаем точната причина изключете храни, които могат да го причинят. Елиминирането им напълно може да подобри всякакъв вид хранителна алергия. Ако нямате и най-малко подозрение за плодове или зеленчуци, поставете ги на първо място в менюто. Много кожни проблеми, свързани с алергии, изчезват след няколко дни лечение, което се състои от сурови плодове и зеленчуци.

Постепенно добавете към диетата хляб, зърнени храни, бобови растения, млечни продукти, докато разберете коя храна причинява алергията. Понякога това са само хранителни съставки и подправки. Вината обаче често са мляко, глутен, риба, черупчести месо, месо, яйца, пушено сирене, алкохол, шоколад, мед или ядки.

Те могат да бъдат особено оценени

Краставица: съдържа силно алкални минерали. Те неутрализират прекалено киселинните отпадъци, произведени от организма след хранене от животински произход. Улеснява отделянето на токсини от кръвта, като по този начин почиства и разкрасява кожата и поддържа нейната адекватна влага.

Артишок: е известен със своя прочистващ ефект върху черния дроб. Клинично е потвърдено, че много кожни заболявания, алергии или екземи изчезват или значително се подобряват, ако детоксикационните функции на черния дроб са в ред.

Манго: овлажнява и подхранва кожата и благодарение на обилното съдържание на антиоксиданти се бори срещу нейното стареене.

Боб: това бобово растение е много богато на фибри и подхранва кожата. Благодарение на ниацин и пантотенова киселина, които са от съществено значение за здравето на кожната тъкан, предпазва от кожни заболявания.

Насърчаване на отделянето на токсини

Доказано е, че пие срещу акне почистващи билкови чайове, например от глухарчета или охлюви. Те влияят на метаболизма, прочистват кръвта и помагат да се отървете от тежкото акне. Препоръчително е също да добавите плочки от билки: алхимия, дъх на майка или лайка до засегнатите райони.

Има и няколко смеси за чай при екзема. Той е ефективен корени от репей или земя. Лечебен чай се приготвя от 15 г корен от репей, който трябва да се свари в 250 мл вода. Вземете 2 до 3 пъти на ден. Можете да го използвате и за измиване на засегнатите области. Почвата е по-силна билка, затова трябва да се използва под наблюдението на лекар.

На коя от споменатите храни се отдавате най-често? Пишете на други читатели в дискусията под статията.