сухо гладуване

Обикновено идват бързи хора, които предпочитат да страдат един ден, а не просто да страдат една седмица. Някой харесва седмична нискокалорична диета, а други добре осъзнават, че няма да оцелее седмица, така че лентите са стегнати, продължете гладната стачка.

Има два начина за гладуване - класически и сух глад. Първият метод включва изключване на храна, но също така и наличието на вода, която е публично достъпна по време на гладната стачка. Вторият начин - това е изключение, а храната и водата и в повечето случаи изключват всякакъв контакт с течности - душ, миене, миене на ръце и съдове.

Какво се случва по време на сухо гладуване?

Добре известно е, че мастните клетки се състоят от вода. Когато тялото изпитва остра нужда от течност, ще трябва да разгражда мазнините, за да избегне жаждата си. Но дали е само мазнина? Гликогенът, съдържащ се в мускулите, също съдържа огромно количество вода. Всъщност релефните мускули се изпомпват с вода, така че след сух пост няма да се изненадам от липсата на техните форми.

Преселниците на сухо гладуване ще бъдат убедени, че резултатът ще бъде не само загуба на тегло, но и цялостно възстановяване. Хората, които са далеч от медицината, ще ви кажат, че ужасните микроби, които съществуват там, се освобождават от червата, като всички клетки в тялото преобладават. Дали са преброили тези „всички клетки“ - не знаем, но идеята, че микроорганизмите като цяло са полезни в червата, ще спре всичко, което е в тежест върху имунитета.

Но ще покажем пример за това какво гладуване е бързо за отслабване.

Подготовката за сухо на гладно започва след две седмици. Първо се отказвате от месни продукти, сол, захар, подсладители, алкохол, кафе, шоколад и пушене. След това една седмица преди началото на гладната стачка, преминете към доза зеленчуци, намалете броя на порциите, не яжте след шест.

На този етап е необходимо да се определи точната дата и час на качването на гладно. Също така мнозина препоръчват да "почистите" червата и да си направите клизма или да пиете слабително.

Един час преди началото на гладуването трябва да ядете и пиете вода с лимон и мед през последните 60 минути. Започна последната глътка и гладната стачка!

Няма смисъл да пишете много: не яжте и не пийте, ходете повече и проветрявайте апартамента.

За здравето и предотвратяването на вредните ефекти е много важно да знаете как да излезете от сухото гладуване. Трябва да тръгнем точно в същия час, в който започна гладната стачка.

Първо, просто пийте вода, измийте лицето си, къпете се с билкови отвари.

Първата храна трябва да се състои от сокове, плодови и зеленчукови пюрета. Освен това, ако сте гладни в продължение на 24 часа, можете да преминете към протеиново хранене в същия ден - извара, кисело мляко, кефир, варен бекон, риба.

Ако стачката на гладно е продължила 2-3 дни (това може да се практикува само под наблюдението на лекар, в болница), възможно е да започнете да храните животните само още един ден.

Отслабването с едно ежедневно сухо гладуване ще бъде от 1 до 3 килограма.

Ако бързате и гладувате редовно редовно седмично, ефектът от отслабването ще намалее през следващите пъти.

Здравословно състояние

Разбира се, по време на гладуване ще усетите нуждите на стомаха към храната, сухота в устата. Освен това мисленето и планирането на сух пост е много по-лесно теоретично, отколкото издържането на първите часове. Ако мотивацията ви не е достатъчна, ще се прехвърлите много бързо и повече от стрес, ще полетите към храната. Това е много вредно.

Ще ви е от полза сухото гладуване или не - не е от съществено значение. Много по-важно е да започнете, приключили сте и сте прекарали 24 часа. В противен случай ще бъде жалко.