Дрожди и бактериални инфекции, инфекции на пикочните пътища, вагинит, прекомерно отделяне или, обратно, суха среда - всичко това са трудности, които могат да нарушат оптималното състояние на интимните части на всяка жена. За много от нас това е чувствителна тема, така че често отлагаме посещението на лекар. В действителност обаче това изобщо не са изолирани или нелечими условия и далеч не са причинени от лоша хигиена.
Въпреки че това е една от причините, които причиняват някое от тези усложнения, има няколко други фактора, които влияят на вагиналното здраве. Те включват например незащитен полов акт, възпалително заболяване, ендометриоза, психологически проблеми или хормонални промени в тялото. Това обаче може да доведе и до проблеми неправилно избрана контрацепция.
Той има здравословна среда от интимни части естествено киселинна стойност на pH. Неговата промяна води до появата на заболяване, което във всеки случай трябва да се консултира с гинеколог. Въпреки това, с подходяща хигиена и няколко храни, можете да осигурите оптималната стойност на pH на интимните зони и по този начин да избегнете ненужни усложнения.
Пробиотичните кисели млека или кефирът убиват бактериите
Честното класическо или гръцко кисело мляко съдържа живи култури, които предотвратяват вредните бактерии, причиняващи заболявания и в същото време произвеждат вещества като млечна киселина, което предотвратява инфекции. Освен това той има способността да поддържа оптимално ниво на pH в тялото. Лактобацили те спомагат за поддържането на нормална урогенитална среда и играят ключова роля в превенцията на бактериален вагинит, дрожди, инфекции на пикочните пътища и болести, предавани по полов път. В допълнение към пробиотичните кисели млека, включвайте храни като мисо (ферментирал соев продукт), кимчи (подобно на нашето зеле), кисело зеле и сок от него, както и кефир.
Червените боровинки са устойчиви на инфекции и възпаления
Сокът от червена боровинка помага да се балансира нивото на рН на вагината и нейните бори се с бактериите, които причиняват възпаление и инфекции на пикочните пътища, вагинални инфекции и други проблеми. Така че, ако искате да избегнете усложнения, пийте чаша неподсладен органичен сок от червена боровинка дневно, или (ако е възможно) яжте направо зад шепа боровинки.
Лимоните детоксикират
Според д-р Ейми Майърс, която също е специализирана в инфекции с дрожди, лимонът помага детоксикират черния дроб и по този начин се бори срещу дрождите. Няколко проучвания също потвърждават противогъбичния ефект лимонено етерично масло. Освен това лимонът действа като имунна обвивка, която помага да се защити тялото и да се пребори с всяка инфекция. Лимонената вода през деня не функционира само като антиоксидант или като средство за изгаряне на мазнини, тя работи и в областта на интимните зони.
Чесънът укрепва цялата имунна система
Неговите антимикробни и противогъбични свойства помагат за предотвратяване на сърбеж, парене, мирис, вагинални секрети и дори инфекции пикочните пътища. Освен това укрепва имунната система, така че тялото е готово да се противопостави на инфекциите. Яжте 2 до 3 сурови скилидки чесън на ден или добавяйте чесън към храната си, когато е възможно.
Листните зеленчуци премахват сърбежа и паренето
За да премахнете проблеми като вагинална сухота, сърбеж или парене, трябва да включите храни с ниско съдържание на оксалат във вашата диета. Те включват например целина, кольраби, зеле или други зелени листни зеленчуци. Къдравото зеле е богат източник на витамини А и С и спомага за подобряване на кръвообращението. Освен това дава активира и укрепва естествената имунна система на организма. Така че имате гарнитура към всяко хранене пригответе листна зеленчукова салата а модерните напитки за смути също са подходящ и вкусен вариант. Всичко, което трябва да направите, е да смесите две шепи листни зеленчуци, например с кисело пробиотично кисело мляко. Можете да добавите дали плодовете на вкус (в идеалния случай не са много сладки или не са твърде много) и вкусен противогъбичен десятък е на света.
Какво ви е помогнало най-много в борбата с болестите на интимните части? Пишете и съветвайте други читатели в дискусията под статията.