Думата на експерта
Днешното забързано време на стреса във времето не дава много на хората
време за приготвяне на храна, което е един от основните критерии за здравословно хранене
начин на живот и по този начин поддържане на възможно най-доброто качество на живот.
Не можем да пренебрегнем факта, че все повече хора напълняват и напълняват.
Много от нас дори не са наясно със затлъстяването, защото тлъстината не боли, те идват
на Вашия лекар, само ако имате проблеми с мускулно-скелетната или сърдечно-съдовата система.
Животът с повишено тегло често означава живот, пълен с трудности от повишена заболеваемост
и от различни усложнения, ускорено стареене и преждевременно прекратяване на живота.
Каква е причината за това нещастно състояние?
Особено преяждане, когато хранителните навици продължават
установени от векове. Ако сме открили първия враг
прекомерният прием на храна означава, че можем да се борим ефективно с него.
Задачата е да ни помогне не само с тези, които искат да отслабнат, но и с тези, които искат да се хранят правилно и здравословно, за да не напълнеят. Защото е по-лесно да се предотврати затлъстяването, отколкото да се лекува. Така че лечението на затлъстяването е във вашите ръце.
Предлагаме ви още един курс на обяд: редукционна диета.
От вас зависи да го използвате.
И накрая, няколко добри съвета:
- Целодневният равномерен прием на енергийно балансирана диета има решаващо влияние върху редукционната диета, така че допълнете обяда ни с подходяща диета през целия ден.
- Не се страхувайте да се движите. Адекватните упражнения са част от редукционната диета. Не всеки трябва да посещава финансово взискателни фитнес центрове, да започне с разходки сред природата, бързо ходене, колоездене, плуване и използване на стълбите. Всичко се брои. Определено можем да направим това заедно