Много обичам плодове. Когато обаче го ям повече - особено пъпеш или грозде, имам силни спазми в стомаха, които продължават около три минути. Може ли плодовата захар да е причината? Елена
Ами Питър Минарик, гастроентеролог?
Напълно възможно е по-трудно да усвоите плодовата захар и да страдате от храносмилателно разстройство, така наречената непоносимост към фруктоза. Фруктозата не се абсорбира правилно в тънките черва и след това отива в дебелото черво заедно с вода. Активността на бактериите създава чревни газове в него, притеснява ви инфлацията и увеличеното производство на вятър. Повишеното съдържание на вода в дебелото черво от своя страна причинява по-малко изпражнения до диария. Спазмите в корема и стомаха също са съпътстващо явление. Трябва да ограничите или изключите някои плодове с високо съдържание на фруктоза, като ябълки, круши или дини.
Обърнете внимание и на сиропи, сокове и компоти от споменатия плод, както и на самия фруктозен сироп като алтернативен подсладител. В пчелния мед има и много фруктоза. Прасковите, сливите, цитрусовите плодове или бананите са по-подходящи за вас. Препоръчвам Ви да се консултирате с Вашия лекар или гастроентеролог преди да коригирате диетата си.