Последни статии
Фитнес, упражнения и фитнес
Фитнес в градовете
Фитнес диета за спортисти - въведение
Храненето е много важно в ежедневието. В света на бодибилдинга това е двойно вярно, защото можете да имате най-тежките тренировки в света, но без храна никога няма да постигнете желания резултат. Важно е да осъзнаем, че ако искаме да работим върху себе си и да постигнем нещо, първо трябва да знаем как да започнем. Това ме вдъхнови да създам тези статии.
В днешно време се прави голяма спирка на външния вид, така че много хора избират да посетят фитнес залата или строго, безсмислени диети. Хората, които започват обучение, са лесна цел за реклами, които обещават големи загуби. След това много хора тръгват по пътя на пробите и грешките и в крайна сметка се отказват.
Най-основното е дневният прием на качествени протеини, въглехидрати и мазнини. Една от най-лошите демотивации на всеки спортист и особено на културисти все още е да тренира усилено и да се поти, но без видими резултати. Спортист, който не коригира диетата си, никога не може да успее и това е мястото, където спортното хранене влиза в игра със своите специфични изисквания, които значително влияят върху ефективността на усилията.
Ще се опитаме да обясним основите на храненето за максимален успех. Статиите ще помогнат на начинаещите спортисти да избегнат ненужните грешки в храненето. Надявам се, че статиите ще ви помогнат да постигнете мечтаната фигура и да получите основните правила за хранене.
Вижте още статии за това как да се храните и тренирате. Постепенно те ще се увеличават тук.