В програмата ще ви научим на основите на правилното движение и тренировка. Те улесняват постигането на целите ви и тренират безопасно.
Няма да ви унищожим в подготовката. Напротив, ще научим солидна основа
АКТИВНИ СЪВЕТИ Няма „отворена фитнес зала“, където да можете да тренирате себе си, когато искате и как искате. За да ви насочим безопасно в тренировката, първо трябва да знаем вашите условия за движение и ограничения. И по отношение на мускулно-скелетната и неврологичната.
За това е предназначен уводният продукт. Това е нашето бижу. Един вид защитен щит, който ще ви придружава по време на учението, независимо дали е у нас или извън почвата на АКТИВНИЯ СЪВЕТ.
След като приключите с подготовката, можете да изберете една от нашите програми или да продължите да тренирате у дома. Ако не можете да си позволите продукта и въпреки това искате да тренирате пълноценно, можете да започнете с нашата програма за обучение на Feel Good. Програмата е адаптирана за хора, които не са могли да завършат подготовката и искат да спортуват безопасно.
Входни тестове
Основата на продукта са индивидуални тестове, в които ние откриваме и проверяваме вашите условия на движение и ограничения.
Личен подход
През цялото време подготовката ще ви научи на различни методи на обучение. От основни тренировки до усъвършенствани техники. Винаги под наблюдението на вашия треньор.
Индивидуална продължителност
Препаратът е съобразен с всеки отделен човек. Времето му не се определя от броя на тренировките и само обучителят решава кога сте готови да преминете към следващото ниво.
Безопасността е на първо място
В подготовката няма да ви унищожим, но ще научим основите на движението и тренировките. Безопасността е от първостепенно значение за нас. След като овладеете продукта, можете безопасно да тренирате както у дома, така и у дома.
На какво ще ви научим в Подготовката
След първоначалното тестване ще завършите 16 до 20 обучения, в които ще ви научим на това, което знаем и имаме нужда, за да знаете за безопасно и смислено движение, но и живот.
Дишане
Правилното дишане (DNS) не само в самото обучение, но и извън него.
Концепция за валцуване с пяна
Освобождаване на тялото и неговите части върху ролки от пяна, топки и други подобни.
Понятие "скоба" и "свръх твърдост"
Концепцията за аплодиран автор и изследовател Стюарт Макгил.
Концепцията за катерене на четири крака
Предимства на катеренето на четири крака, правилната техника, практикуване на техниката.
Неутрално положение на стъблото
Важността на поддържането на неутрална позиция на лумбалния гръбнак.
Загрявам
Подгряване според модифицираната концепция Training for Warriors.
"Голямата тройка"
Три основни упражнения за средата на тялото според Стюарт Макгил, наричани "Голямата тройка".
Модели на движение
Основни модели на движение и тяхното прогресиране и регресия. Основната част от подготовката.
Техника на "бойни" упражнения
Правилната техника за упражнения като удари с ръце, колене и ритници (чанти, лапи, личен контакт).
Фитнес треньори
Техническо овладяване на работата върху различни тренажори и екипировка (гребане, скиорг, въздушен велосипед, отскок, плъзгач).
Плиометрия
Принципи на плиометричния метод и тяхното използване в обучението.
Балистичен метод
Принципи на балистичния метод и неговото използване в обучението.
Основната част от устройството са модели на движение
Най-важната част от подготовката е преподаването на основни модели на движение. В следващия период, след приключване на подготовката, те се използват в самите тренировки.
Придобитите модели на движение обаче също играят изключително важна роля в живота извън фитнеса. Благодарение на тях ще можете правилно да вдигате товарите или живите предмети (деца) от земята. И не само това. Следователно е необходимо оптимално да овладеете както техническата, така и теоретичната част на цялата Подготовка. По време на него ще бъдете тествани за основните научени неща.
Обучението в техниката на основните модели на движение е основната част на Джига
„Ако някой мисли да се обърне към Съвета, горещо го препоръчвам. Бивши спортисти, настоящи спортисти и хора без спортна история ще получат това, от което се нуждаят. "
„Преди около две години случайно попаднах в Радиактив ранен, претрениран, демотивиран. така че опитах. Беше ми много трудно да се науча да дишам и да се движа правилно, когато в миналото бях постигнал достойни спортни резултати - суетата работеше, но постепенно здравето ми се подобри и отново скочих на влака. Мисля, че съм във вида, в който бях преди 30 години. " Мирослав Парнаи, предприемач в сферата на фото услугите
С кого можете да научите основите
Mgr. Радован Гергел
РАДИ АКТИВЕН ГЛАВЕН ТРЕНЬОР
Mgr. Петър Подлесни
РАДИ АКТИВЕН ТРЕНЬОР
Михал Лакатош
РАДИ АКТИВЕН ТРЕНЬОР
Научете основите. Уговорете консултация
Как да продължите след подготовката
Програма MAX 1 - VIP
Програма, предназначена за физически лица.
Програма MAX 2 - СИНЕРГИЯ
Програма, предназначена за двойки и двойки.
МАКС 6 - програма ЕНЕРГИЯ
Програма, предназначена за групи до 6 души.
Заповед за консултация
Скоро ще се свържем с вас и ще уговорим дата и място за консултацията/семинара.
Поръчка
консултация по програмата
Скоро ще се свържем с вас и ще организираме първоначална консултация.
Резервирайте безплатно входно интервю
Интересувате ли се да разберете как работи при нас, преди да решите да работите с нас? Попълнете формуляра по-долу и поръчайте на БЕЗПЛАТНО а НЕЗАТВОРНИК входно интервю с нашия треньор.
Скоро ще се свържем с вас и ще уговорим среща за уводно интервю.
Аз съм възпитаник Университет по ветеринарна медицина и фармация в Кошице в програмите „Безопасност на фуражите и храните“, както и "Хранителен пазар и качество".
Проучването ми даде уникален поглед върху въпросите за качеството и безопасността на храните и фуражите (да не забравяме, че качеството на това, което ядем, зависи и от качеството на това, което яде нашата храна), с което здравословното хранене е тясно свързано.
Благодарение на теми като биология, микробиология, химия, биохимия или биофизика Имам по-способен баластен филтър, който все още е преплетен със сферата на правилното хранене. Освен това теми като производствена технология и качеството на различни храни, сензорни анализи, хранителна оценка или отглеждане и качеството на пресните плодове и зеленчуци предлагат уникални знания за това какво означава качествена храна и как се произвежда. Не на последно място, познаване на законодателството, официалния контрол и системите за управление на качеството позволява ми да не бъда обект на тревожните новини, които медиите по-конкретно изливат ежедневно.
Бонусът беше разработката бакалавърска и магистърска теза целенасочено на тема суроватка. Днес пазарът е пълен с различни аксесоари от този характер. Ще ви посъветвам как да изберете.
Моята страст е храненето
Храненето е моята страст, но ако се задълбочите достатъчно в проблема, ще откриете, че той е по-сложен от космология. Безопасността на научните знания за свойствата на небесните тела е в пълен контраст с нестабилността на нашите познания за сложни неща, като човешкото хранене несъмнено е несъмнено.
Учените все още не могат да се споразумеят коя храна е полезна за нас. Има истински смисъл, в който диетологията е по-трудна от космологията. Сър Мартин Рийс, британски астроном
Затова значително опростявам хранителните препоръки за клиентите. Необходимо е да се разбере същността и да се развият нови навици. Само те ще ви донесат, макар и не толкова бързи, но постоянни резултати, които са устойчиви в дългосрочен план. Имаше достатъчно диета.