Съвременна концепция на 21-ви век, която разказва информация за състоянието на нашето тяло, като използва мазнините като източник на енергия и спестява гликоген и глюкоза.
Мазнините са енергиен източник, който има двойно повече енергийна стойност от въглехидратен източник. Човек, който е в състояние да използва мазнините като източник на енергия, е в състояние да осигури максимално физическо представяне по всяко време, дори по време на глад.
Тялото е в състояние да получи около 2000 kcal от въглехидратни източници (глюкоза, гликоген). Спортист с тегло 70 кг и съдържание на мазнини 10% може да получи 56 000 ккал от запасите си. Ако не може да използва мазнините като енергиен източник, той ги носи като прекомерна тежест. Ако тялото може да използва мазнините като източник на енергия дори в покой, то служи на тялото за предотвратяване на катаболизъм.
Как да постигнем състояние на метаболитна гъвкавост?
Метаболизмът е набор от събития, които се случват във всеки организъм при всякакви условия. Става дума главно за получаване на енергията, необходима за всички жизнени процеси. Нашата цел е да снабдим тялото с енергия чрез хранителни вещества. Ако тялото има достатъчен запас от енергия и хранителни вещества, говорим за анаболизъм, ако липсва енергия за жизнените процеси, настъпва състояние на катаболизъм - разлагане.
99% от хората имат диета, изградена върху използването на енергия от въглехидратни източници. В този случай говорим за метаболизъм на захарта. Източниците на въглехидрати са най-евтината, популяризирана и достъпна форма на диета. Резултатът е редица цивилизационни заболявания, прекомерен апетит за сладко, преяждане, ограничени умения за изпълнение и не на последно място невъзможността да се използват мазнините като енергиен източник.
Как да накараме тялото да изгаря преференциално мазнините?
Има няколко опции, но има няколко правила, които ще ви помогнат да използвате някои от мазнините си за енергийни източници, като ги следвате постепенно и редовно.
Резултатната платформа от спироергометрично измерване ще потвърди конкретни данни от стрес теста, ще даде отговори на вашето метаболитно обучение. Параметрите се прехвърлят на визуалното показване на теста в графична форма. Всяка минута от теста показва процента на потребление на енергия. Таблицата „Делът на енергийните източници определя% CHO /% FAT. Зависимостта от глюкоза, толерантността към глад и толерантността към хранителните промени са инструкции как да работите върху здравето си и да постигнете по-добри параметри. Можете да видите как тялото ви използва енергийни ресурси в графиката „Височина на метаболитна ефективност“.
При какви стойности сте достигнали аеробния праг, ANP, VO2max, аеробна база, максимално изгаряне на мазнини, къде е вашата захарна лента - всичко това е посочено в таблицата с метаболитни показатели. В таблицата "Общ резултат от текущия стрес тест" ще разберете какъв е вашият MF (метаболитна гъвкавост) резултат, степента на метаболитно увреждане, степента на метаболитна зависимост от глюкозата.
Ако работите върху себе си и тренирате тялото си, можете да сравните своите подобрения/влошения в таблицата „Изместване на наблюдаваните параметри от теста и тяхното сравнение с предишни тестове“.
Всички данни ще ви бъдат обяснени от експерти, които работят в дадения брой и са постигнали ценни резултати.
Спироергометрия
е измерване на натоварването на велоергометър (велосипед или бягаща пътека), където с помощта на параметъра RER (изразява съотношението на дихателния обмен на въглероден диоксид и кислород) можем да определим дали тялото използва съответно въглехидрати или мазнини. Съотношение S/T). Ако стойностите на RER = 0,7, организмът получава енергия чрез окисляване на мазнините, ако стойността на RER = 0,85 организмът използва S/T 50:50. Колкото по-близо е стойността на RER до стойността = 1.0, толкова повече енергия се използва от глюкозата.