Няма да обсъждам ползите от бягането за здраве, фитнес и живот. Ние, които бягаме, не се нуждаем от него. Тичахме, бягаме и ще бягаме по собствено убеждение и воля.
Бях заинтригуван, че бягането е най-естественото движение след ходене и танци. Бих могъл да го нарека най-лесният спорт от гледна точка на екипировката, защото за да се джогирате, трябва само добри обувки и вкус към него.
Джогинг - бавното бягане е въпрос на скорост, напротив, трябва да имате правилното темпо, за да можете да говорите. Така че, ако ще тичате бавно, не е ли скучно? Е ... Освен ако не ви притеснява, че не се състезавате с никого ...
Смятам, че малко неща са толкова страхотни, колкото да отидете на вечерна бягане. След целодневни задължения за опъване на спортни панталони, слагане на трамваите, оставяне на мобилния ми телефон вкъщи, защото не тичам за време и тичам на свобода, първо бавно и постепенно ускорявайки се, докато усетя, че прекрачвам границата на болката, моментът, в който вече нямам работа, ако се загреете толкова много, те ще си отидат сами. Тогава усещам, че ще бягам навсякъде.
Обичам мястото, където отивам да бягам. Нищо чудно за света, никаква допълнителна природа, това е училищна площадка. Но има добра писта за бягане, няма глина и много зеленина. И мир. Тишина. Сякаш все още. Такъв е моят оазис на мира и паузата. Ще пусна "дозата" си, ще направя стречинг и ще седя малко по-дълго на такъв малък пън, където мисля за кадета, ще оставя ума си да работи свободно. Там винаги ми става ясно. Знам го там през пролетта, лятото, есента и малко през зимата. Във всеки сезон е различно, но винаги по един и същи начин.
Не става въпрос за скорост при бягане ... И какво от това? Тичането е СВОБОДА. СЕБЕИЗРАЗЯВАНЕ. Това е КРАСОТА. След кратко време можете да видите ефектите от бягането върху себе си. Разбира се, само след преодоляване на първоначалната „част за зареждане“. Когато стигнете до сцената, ТРЯБВА да отидете на джогинг. Колкото по-дълго бягате, толкова по-видими са ефектите.
Силно и издръжливо тяло, по-лесно преодоляване на настинки и грип, ускорен метаболизъм (чувствате, че сте повече), по-голям апетит за рационална диета, тъй като можете да видите кои храни в стомаха ви страдат ужасно и които от своя страна осигуряват енергия и сила. Краката и гърбът ще бъдат укрепени, а фигурата ще изглежда по-тънка. От самото начало могат да се появят обриви, което е реакция на увеличеното натоварване, а също и фактът, че тялото се "прочиства" от това усилие.
Докато бягате, може да излезете с решения на настоящите си проблеми и някои от тези творчески идеи не са изключение. Може да се окажете във връзка ...
Ако имате тесни маратонки и сила на волята, намерете отговорите си на въпроса за какво става въпрос, докато бягате ...
Абонирайки се за бюлетина, вие се съгласявате с условията за поверителност.