Навиците за хранене не са само моменти, които децата трябва да овладеят по време на празнична семейна трапеза. Те са в основата на доброто поведение, затова е важно да започнете да ги преподавате в ранна детска възраст. Разбира се, в момент, когато децата са запознати с храната, това не е възможно или добре, но вече по това време те се учат, като наблюдават заобикалящата ги среда, като виждат как се храним - родители и други.

това

На каква възраст трябва да учим децата, така че резултатът да е образцово хранене, като също така подкрепяме тяхното здраве?

Малко дете

През този период на детството той обикновено не знае как да се държи по време на хранене и поради липсата на умения не можем да очакваме да се храни на нивото. За най-малките всичко е игра и те също се учат да ядат и да се хранят чрез играта. През този период е много важно постоянно да им напомняте за подходящите и правилни принципи на хранене - постепенно от най-основните. Например децата на тази възраст често свикват да хвърлят храна, да си играят с нея като пластилин, да разберат какво се случва, когато потупват с ръце по чиния с каша и т.н. Нашата работа е да ги насочим към уважение към храната и към факта, че едно нещо не е играчка, а да гарантираме, че имаме достатъчно хранителни вещества - дори ако те няма да го разберат в продължение на много години напред.

Нека да покажем на примера на децата какво очакваме от тях, да не ги отделяме от обяда или вечерята ни. Децата, които не виждат образцово поведение на родителите, често имат по-големи трудности да се научат да се държат правилно. Ето защо е добре да присъствате от време на време на обяд или вечеря при по-голям брой хора. Ако едно дете хвърля храна на земята, голяма грешка е, ако продължавате да я вдигате след нея. Всъщност той получава вниманието, което иска. Експертите казват, че през този период винаги трябва да слагаме само едно парче храна в чинията на детето - ако види, че чинията ще остане празна, ще преосмисли дали хвърля храната на земята, или ще вземем две от най-добрите за всяко изхвърлено парче храна. За някои деца невежеството работи най-добре. Нека го наградим, когато се храни прилично и хубаво.

Дете в предучилищна възраст

Тази възрастова група е пълна с извратени деца, деца, които са невероятно бавни и бъркат в храната, но също и деца, които искат нашето внимание поради неподходящо хранително поведение. Да тръгнем с детето, какво се очаква от него по време на хранене и какво не. Нека нарисуваме картини кое е подходящо и кое не, нека детето да каже защо е така. Когато дойдат на масата, оставете ги да назоват правилата, които трябва да спазват, а когато се опитат и правят нещата както трябва, им благодаря за това. Това е награда за тях, защото те са успели да привлекат и да спечелят внимание. Ако например направят нещо различно, отколкото би трябвало, те учтиво питат за обличането - нека ги оправим с този стил: Мисля, че искахте да кажете: Моля, дайте ми превръзка.

Малко ученик

През този период трябва да научим децата на изкуството на правилен разговор и активно слушане. Много проблеми често се решават днес на обеди или вечери заедно, така че можем да избегнем досадни изрази или да слушаме отговори с една дума. Затова нека не задаваме въпроси, на които отговорът е да или не, а на които детето трябва да отговори развито. Например това, което е научил днес в любимия си кръг и други подобни. Правилният разговор по социални поводи е много важен.

Възрастни ученици и юноши

Децата на тази възраст трябва стриктно да се придържат към принципа, че таблетите и мобилните телефони, както и книгите, не принадлежат към масата за хранене. Те трябва да могат да видят как да поставят салфетки и прибори за хранене. Те също така не би трябвало да имат проблем да режат и да се хранят прилично. През този период те трябва да се научат да готвят няколко основни ястия, но и да почистват от масата. Не на последно място, учтивост и благоприличие в дебатите за хранене и маса.