През пролетта, според китайската медицина, по-специално отслабва жлъчният мехур, който е тясно свързан с черния дроб. Ще го балансирате с подходяща диета и психическо благосъстояние.
„Ако не сте набрали достатъчно сила през зимата, трябва да спечелите енергия за следващата година по това време. Особено ако страдате от честа умора или главоболие “, обяснява физиотерапевтът и диетолог Mgr. Елена Клбикова от специализирано проучване за отслабване в Братислава.
Проблемен жлъчен мехур
Според китайската медицина, особено жлъчният мехур много често е отслабен през пролетта. „На физическо ниво това отслабване може да се прояви чрез болки в ставите - ханш, рамене, лакти, колене, особено отвън. Симптомите включват още болка под гръдната кост, безсъние между единайсет вечерта и веднъж сутрин, гадене след хранене, подуване на корема, главоболие и мигрена “, обяснява експертът. Проблемите с жлъчния мехур често се проявяват чрез камъни в жлъчката и възпаление на жлъчния мехур или дори тумори.
Тялото на гнева
"На психологическо ниво могат да бъдат потиснати кратки и бързи прояви на гняв, истерия, освобождаване на агресивна енергия и гняв." Страхът да отстояваш нуждите и мненията си, да избягваш конфликти и да държиш всичко в себе си може на свой ред да причини колики на жлъчния мехур. Нерешителността и сплашването от своя страна показват нарушена функция на жлъчния мехур.
Млади и зелени
„В началото на пролетта все още са подходящи топли ястия с комбинация от сурови зеленчуци. Кратко приготвените зеленчуци, като пара, също са приятни. Ако е възможно, консумирате основно това, което е зелено и естествено киселинно “, съветва Елена Клбикова.
Включете в менюто си млади зелени издънки, които тепърва започват да растат: мечешки чесън, коприва, лук, зелен грах, поле, репички, глухарче, коприва. Всичко, което пониквате, като семена от кресове, репички или люцерна, е много подходящо. Можете да ги купите в производството на семена или в био магазини. Можете също така да покълнете сухи бобови растения, които имате в камерата у дома, като леща, боб мунг или боб, но също и зърнени култури като пшеница, овес, ръж.
Киселото е здравословно
Добавете цикория, цвекло, броколи, магданоз и целина в чинията. Черният дроб и жлъчният мехур поддържат киселия вкус на лимон, лайм, грейпфрут, ябълки, ябълков оцет, умект, хляб със закваска, кисели зеленчуци и кисело зеле. Най-добрите зърнени култури са: пшеница, булгур, спелта, ръж, ориз. От бобовите растения най-подходящи са белият и червеният боб. Обогатете менюто си със стриди, босилек, дафинов лист, розмарин и маруля.
Глътки билки
Различни билкови чайове, които съдържат горчивина и са диуретици, са добри за прочистване на организма: чай от коприва, лапачо, бял трън, лимонова вода. Супер хранителна добавка е зелен ечемик, спирулина, хлорела. Пийте достатъчно вода, за да се отървете от тялото.
4 съвета как да приведете тялото си в равновесие
1. Улеснете храносмилането. Ограничете мазните и пържените храни и, ако е възможно, консумирайте по-малко животински продукти, включително мляко.
2. Очите са най-застрашеният сензорен орган - предпазвайте ги от студени ветрове и силно пролетно слънце.
3. Обърнете внимание на психическото си състояние. На първо място е удовлетворението. Научете се да приемате мненията и нагласите на другите с любящ мир, дори да са отрицателни. Осъзнайте, че това са само техните мнения и те не ви касаят.
4. Възприемайте емоциите си от разстояние като наблюдатели. Ако не ни устройват, опитайте да ги превърнете в такива, които ни правят добро.