- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, преди около половин година срещнах една позната, която почти не познавах, имахме интервю за около 15 минути, където попитах за това и казах, че около 4 месеца е била на диета с ниско съдържание на въглехидрати (тя се занимава със спорт оттогава), за съжаление тя живее в чужбина, не мога да се свържа с него и съответно с нисковъглехидратна диета продукти, свързани с него е xy, бих искал да отида веднага след нещо overron, не искам да изхвърлям пари през прозореца. Ще съм благодарен, ако ми напишете някои препоръки, моля само тези, които имат личен опит:) Благодаря!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз лично вероятно не бих дал такава диета. Вероятно нямаше да имам енергия и сили да го направя: /
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, Сиси и други, тя не написа конкретна причина, поради която искате да отидете на диета с ниско съдържание на въглехидрати, но вероятно искате да отслабнете, лично аз мисля, че загубата на тегло се случва естествено в резултат на добра диета, трябва не е цел да отслабнете и след това да се върнете към класическата си диета, защото това се нарича диета - тоест нещо, което трае от до и, разбира се, го изпреварва с наднормено тегло и това ще ви накара да започнете тази диета отново, само ще става все по-трудно и по-трудно. Целта е да се храните с подходяща диета, като нашето тяло е програмирано от природата, за дълго време и благодарение на това първо да спечелим метаболитно здраве и само с течение на времето да бъдем слаби и красиви в резултат на добро само- грижи. Това се нарича промяна на начина ви на живот. или да се храним и живеем съответно по същество завинаги, създавайки навик, който става естествен.
Диетата е неефективна в 2 неща, основното е, че в по-голямата част от тялото си просто се гладувате (тъй като не е свикнала с метаболизма на мазнините), често черпите останалата захар, която не е в диетата, от мускулите и отслабвате главно в тази област. Второто нещо е, че когато завършите, обикновено ще се върнете в старите колежи и ще „спечелите“ отново загубеното, но няма да спечелите загубените мускули, но ще напълнеете, така че сте още по-дебели, отколкото в началото.
От половин година съм на кетогенна диета (50 грама въглехидрати на ден) и понякога с ниско съдържание на въглехидрати (до 150 г), нямам строги правила, по-голямата част от времето се придържам към „кетозата“ и тялото си черпи енергия от мазнини, чувствам се по-малко гладен и повече харесвам качествена храна и реални калории, мазнини, зеленчуци, протеини. Когато случайно прекаля с ядките или зеленчуците и „ме изхвърли от кетоза, нищо не се случва, все още поддържам ниско съдържание на въглехидрати и след няколко часа отново ще бъда в кетоза. Опитът ми с тази диета е такъв, че от самото начало, това е доста трудно, особено ако веднага се подложите на кетогенна диета, (не е нужно, не е необходимо) И трябва да придобиете навик, дотогава трябва да имате самоотричане, почти като на диета, защото ще опитам "обикновена храна". След известно време ще харесате ниско съдържание на въглехидрати и ако това е навик, тогава просто ще ядете вкусни храни, ще бъдете здрави и ще губите мазнини естествено и няма да бъде всяко злоупотреба под формата на намален примат или подобни неща.