- Шамански ритуали
- Лечебна карма
- Квантово лечение
- Вълшебни екстракти
- Позитивни и модерни ритуали
- Могъщи неизвестни ангели
- Вълшебни натурални масла
- Шаманско изцеление на практика
- Край на затлъстяването и болестите
- Пълно отключване
- Човек и успех
- Лична консултация
- Skype консултация
- Научете се да контролирате съдбата си
- Карма терапия и програмиране на успеха
- Лечебни органи и емоции
- Научете се да пушите
- Лечение и разрешаване на зависимости и взаимозависимости
- Премахване на черна магия
- Кармично - кабалистичен анализ
- Енергийно почистване и хармонизиране на пространството
- Работни ръководства за подсъзнателно програмиране
[email protected]
0907 56 53 56
Внимание: file_get_contents () [function.file-get-contents]: SSL операцията е неуспешна с код 1. Съобщения за грешка на OpenSSL: грешка: 14077410: SSL рутини: SSL23_GET_SERVER_HELLO: sslv3 предупреждение за неуспешно ръкостискане в /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php на линия 94
Внимание: file_get_contents () [function.file-get-contents]: Неуспешно активиране на крипто в /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php на линия 94
Внимание: file_get_contents (http://publicite.baoyam.com/snipet.php?xqh=sqdhdsqd4FGT5TG56HY657&zgsnb=45TY5YY65YH65H65UYU666VY65778712GD66DDFR&lang=fr&snip=fct-fag /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php на линия 94
Ние сме това, което ядем, част 14.
Ядките и семената в нашата диета - подходящи ли са или не?
Единствената истинска ядка е ядлив кестен, жълъд, бук, лешник и орех. Те растат на дървета и са източник на храна повече от 60 милиона години.
За хората те са важна растителна храна, отличен източник на протеини и мазнини, подходящи за миене на зъби и укрепване на венците. Много хора смятат, че е най-добре да ядете ядки и семена в суров вид. Въпреки че е идеален, не е практичен. Ако ядките и семената са обелени, те пожълтяват. Печенето изсушава външния слой и усилва вкуса, но също така запечатва семето или ядката и временно спира окисляването и пожълтяването. Хранителното съдържание остава същото. Пърженето с малко морска сол е отлично, тялото ги усвоява добре, но трябва да се дъвчат добре.
Друг начин да помогнете за смилането на тези страхотни здрави култури е да ги накиснете за часове или за една нощ. Този метод за приготвяне на ядки активира неактивните ензими и намалява съдържанието на фитат. Когато ядките се накиснат с вода, те трябва да се изплакнат и можем да ги печем бавно в продължение на няколко часа при ниска температура. Те също могат да бъдат смачкани в миксер с вода след накисване. Прецедете получената течност, за да получите най-вкусното мляко. Фурма, ванилия, канела и какао могат да се добавят към ореховата смес за ароматизиране. Въпреки всички положителни качества на ядките, препоръчително е да ги консумираме в оптималното количество, в противен случай нивото на енергия ще се повиши, но това ще бъде специална енергия, която ще ни причини нервност, раздразнителност и липса на концентрация, ако не сме достатъчно физически активни . Не е въпросът дали човек трябва да яде ядки (но също така и всяка друга храна) или не, винаги е въпрос на установяване на връзка с храната, така че той да знае кога и как да я яде.
Вкус на ядки
Със сигурност възниква въпросът дали е правилно да се яде масло от различни видове ядки. Повечето хора разпространяват масло върху хляб или бисквити. Този метод е прост и вкусен, но ако не се добавят пресни сурови зеленчуци, това обикновено не води до здравословно храносмилане. Поради това е препоръчително да добавите нарязан лук, шалот, райска ябълка, див лук или да добавите бели или други подправки. Важно е как ядем нещо, как имаме определена храна или да не ядем.
Много хора имат силен вкус към ядки или семена и масло от тях. Това са предимно вегетарианци. Тези храни са богати на мазнини и протеини. Ако изключим традиционните висококачествени мазнини от диетата, в крайна сметка ще започнем да имаме вкус към тях и ще компенсираме липсата им, като консумираме много семена и ядки или масло от тях. Тази диета води до храносмилателни и дихателни проблеми, които могат да бъдат избегнати, ако ядем умерено количество различни традиционни мазнини на ден.
Друга причина за повишения вкус е липсата на протеини в диетата, което често се причинява от вярата в необосновани теории, които считат всички протеини, особено животните, за лоши. Излишъкът от който и да е хранителен елемент може да причини здравословни проблеми. Просто избягвайте крайностите, особено при приема на протеини. . В такива случаи човек може да изпита екстремна загуба на тегло и намаляване на вътрешното мускулно напрежение.
Въпреки че смилането на ядките и семената може да отнеме до 3 часа, те са задоволителен и важен източник на хранене и неразделна част от здравословното хранене.
Енергетика на ядки и семена
В допълнение към протеините и маслото, повечето ядки и семена съдържат достатъчно влага, за да стимулират окисляването. Енергийно това бързо усвояване на кислорода се проявява в човешкото тяло като необходимост от увеличен прием на кислород за смилане на храната. Когато човек е физически активен, храносмилането и метаболизмът на семената и ядките обикновено не са проблемни. Ако обаче човек не е физически активен след консумацията им, може да развие учестено дишане, което постепенно води до безпокойство и нервност.
Като цяло ядките и семената имат много минерали, могат да помогнат за регулиране на кръвната захар и много от тях съдържат полунаситени мазнини. Повечето ядки надценяват ползите за здравето от тези полунаситени растителни мазнини и само няколко могат да се консумират редовно.
Както всички енергийни храни, всяка ядка и семе има свои уникални енергийни свойства. Смята се, че пеканите и орехите имат положителен ефект върху мозъка и репродуктивните органи поради формата си. Съвременните изследвания потвърдиха, че орехите са богат източник на омега-3 мастни киселини и по този начин имат благоприятен ефект върху мозъка и нервната система.
Шам-фъстъците имат уникален вкус, лешникът е най-сладкият от всички ядки. Сусамовите семена съдържат голямо количество вода и са много стабилни. Тиквите от своя страна съдържат цинк и помагат за балансиране на метаболизма на кръвната захар.
Уникалната и концентрирана комбинация от мазнини, протеини и въглехидрати в семената и ядките се предава на тялото бавно. Консумирайте ги редовно, в разумни количества и в правилната комбинация, за да увеличите хранителната стойност на всяко хранене.