• Бодибилдинг
    • Упражнявайте се у дома
    • Отслабване
  • Фитнес рецепти
  • Здравословно хранене
  • Видео
    • Упражнение
    • Здраве и хранене
    • Рецепти
    • Интересни факти
  • Отзиви
    • ВРЪХ
    • Отзиви
  • Магазинът
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

жлеза

Намалена функция на щитовидната жлеза - симптоми, причини и лечение

Появата на хипотиреоидизъм или хипотиреоидизъм е много по-често, отколкото се смяташе досега. Според последните оценки до 20 милиона американци страдат от него (тоест всеки 15-и американец), но реалният брой вероятно е по-висок. Някои експерти казват, че дори 10 до 40 процента от американците имат неоптимална функция на щитовидната жлеза.

Тиреоидните хормони се използват от всяка клетка в тялото, за да регулират метаболизма и телесното тегло, като контролират изгарянето на мазнини за енергия и топлина. Тиреоидните хормони са необходими и за здравословния растеж и развитие на децата.

Йодът е ключов за здравата щитовидна жлеза

Ключът към здравата щитовидна жлеза и ефективния метаболизъм е йод, което представлява голяма част от самите молекули на щитовидния хормон.

Дори имената на различни форми на тиреоидни хормони отразяват броя на прикрепените йодни молекули - например, Т4 има четири молекули йод, Т3 (биологично активната форма на хормона) има три - което показва, че йодът играе важна роля в биохимията на щитовидната жлеза.

Ниските нива на йод са един от трите най-чести хранителни дефицита, заедно с магнезий а витамин D.

Като се има предвид, че йодът е толкова важен за функцията на щитовидната жлеза, може ли да се очаква увеличаване на хипотиреоидизма с неговия дефицит? Да, точно на това сме свидетели. Следователно от това следва, че проблем с щитовидната жлеза всъщност може да означава йоден дефицит.

Ако се чувствате бавни и уморени, имате затруднено отслабване, имате суха кожа, косопад, запек или свръхчувствителност към студа, всичко това може да е свързано с хипотиреоидизъм.

Преди повече от 100 години беше открито, че йодът може да предотврати гуша (подуване на щитовидната жлеза) и също така да коригира намалената функция на щитовидната жлеза. Но днес знаем, че йодът и неговите ефекти са още по-обширни.

Йодът има четири важни функции в организма:

  • Стабилизиране на метаболизма и телесното тегло
  • Развитие на мозъка при деца
  • Плодовитост
  • Оптимизиране на имунната система (йод, е ефективен срещу бактерии, паразити, вируси и рак)

Докато йодът е намалял в организма през последните десетилетия, честотата на заболяванията на щитовидната жлеза, рака на гърдата и фиброкистозната болест на гърдата, заболяванията на простатата и затлъстяването при възрастни е започнала да се увеличава. Също така се наблюдава увеличаване на умствената изостаналост и забавяне на развитието при децата.

Защо нивата на йод в тялото падат?

Дефицитът на йод нараства в целия западен свят. Неговата проста подмяна може да не е отговорът на този проблем, тъй като е необходимо да се съсредоточите върху няколко други фактора.

Последните проучвания показват, че над 11% от общото население на САЩ, повече от 7% от бременните жени и близо 17% от всички жени в детеродна възраст страдат от йоден дефицит.

Друго проучване на FDA съобщава за прием на йод от 621 микрограма при 2-годишни през 1974 и 1982 г., в сравнение с 373 микрограма между 1982 и 1991 г. През същия период хлебната индустрия замества оригиналните добавки за печене на йодна основа с добавки на основата на бром .

В допълнение към изчезването на йод от нашите храни, излагането на токсични конкурентни халогени (бром, флуор, хлор и перхлорат) се е увеличило значително.

Тези халогени се абсорбират чрез храна, вода, лекарства, а също и от околната среда, докато се свързват с йодните рецептори, което допълнително задълбочава дефицита му.

Флуорирането на водата, освен че е много вредно за вашето здраве в много други отношения, е друга основна причина за недостиг на йод. (Бележка на преводача: в Словакия, за щастие, не се извършва флуориране на вода, но има и други източници на флуор, най-вече флуорирани пасти за зъби).

Други фактори, допринасящи за намаляването на нивата на йод:

  • Диети с ниско съдържание на риба, ракообразни и водорасли
  • Вегетарианство и вегетарианска диета
  • Намалено използване на йодирана сол
  • По-ниска консумация на йодид в хранително-вкусовата промишленост и селското стопанство
  • Използването на радиоактивен йод в много лечения, които се конкурират с естествения йод

Вой вълци

Основната причина, поради която йодът е изпаднал в немилост, е т.нар „Ефект на Wolff-Chaikoff“, което означаваше катастрофа за общественото здраве. Това беше експеримент, чийто неправилно интерпретиран резултат твърди, че хипотиреоидизмът може да бъде причинен от прекомерен прием на йод. В експеримента обаче на субекта е бил приложен радиоактивен йод, който е токсичен.

Нямаше нищо общо с приема на храна или с допълнителен прием на йод, тъй като това са две напълно различни неща.

Независимо от това, историите за експеримента се разпространяват бързо и създават страх от йод, което също води до премахване на йод от голяма част от храната през последните три десетилетия.

Йодният дефицит в САЩ се среща главно в Средния Запад и Големите езера, тъй като йодът обикновено се намира само в почвата близо до океаните, докато вътрешните почви се характеризират с йоден дефицит.

Тази вътрешна територия някога е била наричана „коляновия пояс“. Тъй като Словакия е страна без излаз на море, този проблем засяга и нас.

Токсични халогениди - най-големите конкуренти на йода

Йодът е член на група елементи, наречени "халогени", която съдържа бром, флуор и хлор. Когато реагират химически, те се превръщат в "халогениди": йодиди, бромиди, флуориди и хлориди. Това са формите, които най-често ще срещнете в храните, лекарствата и околната среда.

Йодидите и хлоридите са полезни в малки количества, но бромидът и флуоридът са токсични. Те се задържат в йодните рецептори и впоследствие блокират активността на йодидните и щитовидните хормони, което води или поне допринася за редица сериозни заболявания.

Един от основните проблеми е, че токсичните халогениди се натрупват в тялото ви.

Не е известен начин за детоксикацията им. Накратко - тялото ви не може да се отърве от бром и флуор. По този начин те се натрупват в тъканите с течение на времето и причиняват бедствие за вашето здраве.

Бромиди

Намерените около вас бромиди са голяма заплаха за вашата ендокринна система. Въпреки забраната на Световната здравна организация да се използва калиев бромат в брашно, бромидите все още могат да бъдат намерени в някои лекарства без рецепта, храни и продукти за лична хигиена.

Използването на калиев бромат като добавка в хляба и сладкишите е допринесло значително за предозиране с бромид в западните страни.

Натриев бромат може да се намери в продукти като перманентна вълна, бои за коса и текстилни бои. Бензилкониумът се използва като консервант в някои козметични продукти. Дори следите от бром могат да причинят тежко акне при чувствителни индивиди.

И кой се нуждае от продукти за грижа за кожата, които причиняват акне?

Бромът се съдържа и в забавители на горенето, използвани в килими, матраци, тапицерии, мебели и някои медицински изделия. Въз основа на проучвания върху животни, бромидите са свързани с поведенчески промени и неврологични нарушения на развитието, включително нарушения на дефицита на вниманието при деца.

Съединените щати изостават в практиката да добавят бромиди към храните и други потребителски стоки, докато някои други страни са постигнали напредък в тази тенденция:

  • През 1990 г. Обединеното кралство забрани броматите в хляба
  • През 1994 г. Канада направи същото
  • Наскоро Бразилия забрани бромид в брашнени продукти
  • Европейският съюз забрани някои PBDE (полибромирани дифенилови етери)

И така, какъв е проблемът?

Отново, що се отнася до най-доброто за обществеността, корпоративните печалби винаги са по-важни от здравето.

Отлични ресурси за повече информация

Авторката и активистката за правата на пациентите Мери Шомон е един от водещите преподаватели по здравеопазване на щитовидната жлеза в САЩ. Тя ръководи най-популярния потребителски форум за щитовидната жлеза в About.com.

Мери предупреждава пациентите с проблем с щитовидната жлеза да не ходят веднага в магазин за здравословни храни и да получават йод или богати на йод добавки като различни морски водорасли.

Според Мери, при някой, който не изпитва недостиг на йод, неговата прекомерна добавка всъщност може да влоши съществуващото предразположение към щитовидната жлеза или да предизвика по-нататъшно влошаване на нейното състояние. Ключът към успеха е точното количество йод - не много, не твърде малко.

Един от начините да се определи нивото на абсорбция на йод е да се направи тест за отделяне на урина. Протоколът обикновено изисква да вземете доза йод, след това да вземете проба от урина след 24 часа и след това да изпратите пробата в лаборатория, където нивото на йод се изчислява въз основа на това колко йод е отделен в урината.

Повишени нива на йод

Ако страдате от йоден дефицит, препоръчвам да добавите морски дарове към вашата диета. Най-добрият източник на органично свързан йод, за когото познавам, са водорасли, които не се събират в търговската мрежа.

Дозата е около 5g на ден. Винаги е по-добре да набавяте хранителни вещества от естествената диета, отколкото от изкуствени добавки или лекарства, така че ги използвайте в краен случай.

Някои пациенти също съобщават, че реагират по-добре на храни, съдържащи йод, отколкото на лекарства. Ако обаче ще използвате добавка, тогава силно препоръчваме да използвате пренаситен йод (SSKI), който се предлага като евтино лекарство с рецепта. Обикновено 1-3 капки на ден са всичко, от което се нуждаете.

Моля, не използвайте йодов разтвор на Lugol, ако е възможно, тъй като това може дори да влоши състоянието на щитовидната жлеза.

Фактът, че щитовидната жлеза използва йод само в йонизирана форма (т.е. йодид), се споменава като основен факт във всеки медицински учебник. Вашата щитовидна жлеза преработва йодид (I-) в йод (I2) за използване при производството на тиреоглобулин. Тогава тялото ви не използва директно йод I2. Първо трябва да се раздели на два I-йона, което представлява реакция на окисление, която причинява оксидативен стрес.

Йодидните транспортери се намират и в други области на тялото освен щитовидната жлеза, включително гърдите и дебелото черво. Едната от групите йодидни транспортери се нарича натриев йодиден симпортер, а другата се нарича пендрен. Д-р Дейвид Браунщайн обсъжда симпортера на натриев йодид, но не споменава пенден.

Подобно на всички други йонни транспортери, те се нуждаят от електрически заряд, за да движат молекулите през мембраната, което означава, че йодът трябва да бъде в йонизирана форма.

Възможно е някои пациенти да постигнат добри резултати с разтвора на Лугол за определени заболявания, но от опита на Катрин Тамар, специалист по аутизъм, е ясно, че децата с аутизъм и техните майки се справят добре с йодид, но не е задължително с йод.

Поддържането на оптимални нива на йод е особено важно, ако сте жена, която планира да забременее или вече сте бременна. Уверете се, че приемате водорасли или витамини за бременност с точното количество и форма на йодид, а не йод. Това значително ще помогне да защитите детето си.

Съвети за оптимизиране на функцията на щитовидната жлеза

Дейвид Браунщайн, лекар, е написал няколко книги за щитовидната жлеза и йога, които са ценен източник на информация за тези от вас, които искат да знаят повече.

Д-р Хайман е направил няколко добри препоръки за вас, ако страдате от хипотиреоидизъм:

  • идентифициране и лечение на причините (напр. йоден дефицит, хормонален дисбаланс, екотоксичност, възпаление)
  • Адаптирайте диетите и разберете ролята на храненето (йоден дефицит, както и тирозин, селен, витамини А и D, цинк, Витамини от група В а омега-3 мастни киселини), хранителни алергии, непоносимост към глутен и храни, съдържащи гороген, като соя, която пречи на употребата на йод в организма
  • достатъчно упражнения
  • намаляване на стреса
  • насладете се на сауни и горещи вани за детоксикация
  • използвайте добавки, ако е необходимо за тяхната хранителна стойност

Ако приемате хормони на щитовидната жлеза по-малко от пет години, повечето хора ще открият, че тя реагира много по-добре на естествените добавки на щитовидната жлеза, съдържащи всички компоненти T1, T2, T3 и T4, а не само T4 Synthroid. Фармацевтите могат да подготвят и естествени рецепти за хормони на щитовидната жлеза, попитайте ги за това.

Колкото повече можете да се отървете от токсичните халогениди, толкова повече йод ще може да усвои тялото ви и толкова по-добре ще работи вашата щитовидна жлеза.

За да се увеличи отделянето на флуор и бром от тялото, Laura Power, MS, Ph.D., LDN, предлага следните предложения:

  • високи дози йод
  • високи дози витамин Ц
  • морска сол нерафиниран
  • баня в epsom сол
  • изпотяване в инфрачервената сауна

Бъдещето на естествените лекарства за щитовидната жлеза

Неправдата, която се случва в момента в САЩ, е изненадваща и шокираща. Американската FDA забрани естествено произвежданите добавки на щитовидната жлеза за три водещи компании, а старата вековна природна медицина сега се нарича „незаконно лекарство“.

Един от начините, по които обикновено можете да разберете естествен лекар от конвенционален лекар, е видът на заместителната терапия на щитовидната жлеза, която той предписва.

Естествените лекари ще предписват почти изключително сушени продукти, съдържащи хормони на щитовидната жлеза. Според опита на повечето пациенти естествените лекарства се представят много по-добре от тези с рецепта.

Изключение правят само хората, които приемат синтетични наркотици повече от 10 години. Изглежда доста напрегнато тялото им да се върне в естествената си форма. Изтеглянето от пазара на сухи добавки, съдържащи хормони на щитовидната жлеза, ще доведе до опасност и вреда за стотици хиляди пациенти.

Двама други големи производители и дистрибутори вече имат дълъг списък с поръчки за техните биоидентични хормонални препарати.

Общата несигурност относно бъдещето на естествените лекарства за щитовидната жлеза притеснява голям брой пациенти. Понастоящем следователно т.нар Коалиция за спасяване на природни лекарства за щитовидната жлеза.