Не всеки е музикален фанатик, но всички ще оценим приятната звукова сцена. Искате да кажете, че музиката не ви прави нищо? Грешиш. Музиката понижава кръвното налягане, облекчава стреса, засилва мозъчната дейност и помага срещу затлъстяването. Освен много ефекти върху здравето, музиката е полезна и при оформянето на тялото във фитнеса.
Как ни влияе?
Новите знания за чудодейните ефекти на музиката отиват още по-дълбоко. Например различните жанрове влияят по различен начин на човешкото тяло. Рок музиката например помага за изгарянето на мазнини. Затлъстяването е свързано с ниски нива на хормона допамин. Според американски лекари енергичната рок музика повишава нивото на допамин в тялото.
Акустичната музика или музика на живо влияе положително върху ускорения пулс, който забавя и успокоява. Когато слушате музика на живо на концерт, помага и ритмичното тропане на краката или усилието да изпеете песента заедно с изпълнителя. Освен това така нареченото 100% възприятие на музиката помага не само на паметта, но и на имунната система. Възприемайки различни инструменти, звуци и гласове в състава, той засилва производството на вещества в тялото, които са ключови за здравата имунна система.
Няма значение какъв жанр или темп е. Накратко, тялото реагира положително на популярните акустични стимули и по този начин произвежда много повече енергия, която можете да използвате по време на корема, бягането или всеки друг спорт.
В този момент просто поставяме слушалките в ушите си и се оставяме да се увлечем от хубава музика, която фино ни лекува и разкрасява.