- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Болки в мускулите и цялото тяло.
Имам болки в мускулите, ставите, гръбначния стълб и коляното и все още съм уморен. Отне ми една година и не знам как е, тренирах и исках да отслабна на вечеря, имах само бисквити. Коленете все още ме болят, сякаш съм намушкан в тях, нямам толкова сила, колкото преди година, лекарят ми не знае какво да прави с нея, тя ме изпрати на лекари, но те казаха, че трябва да спортувам и Моля ви за съвет как да се регенерирате и да сте добре и да спортувате като преди година. добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
това е стрес. Хранете се нормално, но повече упражнения, хапвайте серотонин. Допълвам го с упражнения, престоявайки на слънчева светлина. Не избягвайте да стоите навън, те няма да бъдат заключени. L-триптофанът е много в банани, приемайте го поне 3 пъти на ден, допринесъл е за производството на серотонин.Серотонинът освобождава мускулното напрежение, облекчава болката, тялото бавно се регенерира в случай на липса и вие чувствате постоянна умора и изтощение. Попълнете този дефицит по всички възможни начини и ще бъдете отново във форма. Това вероятно е психика за психиката. Ако не успеете, потърсете помощ от специалист.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако тренирате, за да не болят мускулите, се приемат аминокиселини. и трябва също да знаете, че ако практикувате, трябва да имате много. защото, ако спортувате и ядете бисквити, вярвайте, че за тялото ви е много по-лошо, отколкото изобщо не бихте тренирали. само ако тренирате, тялото ви губи много бързо захарните мазнини и не знам какво. разберете някои неща за това:)