Вземете го на следващото ниво
Хранителни съвети
Пазаруване за обикновена смъртна храна:
Всички бързаме, почти никой не иска постоянно да следи какво съдържа всяка храна, купуваме безмислено, често гладуваме купуваме неща, от които дори не се нуждаем и последващото приготвяне на храната и цялостният състав на менюто е напълно различен отколкото трябва да бъде.
За зает човек пазаруването и последващото приготвяне на храна могат да бъдат едно от нещата, които го отблъскват от здравословния начин на живот, за други пазаруването е чест препъни камък в цялостния състав на храната за деня. Колкото сте по-заети, толкова по-важно е пазаруването и последващото приготвяне на храна.
Ето защо предлагам да пазарувате само два пъти седмично, не се притеснявайте наистина. Първо правилна покупка, сякаш отиваш към края на света, и втора покупка само за попълване на неща, които си измислил или забравил, когато си направил първата си покупка. Планирайте всяка покупка на хартия и прекарайте минималното време, необходимо в магазина. Веднага обиколете папките със сладкиши, прясна вода и алкохол. Не ходете в магазина само за едно незначително нещо, защото ще си тръгнете с три незначителни неща. Лошото планиране директно води до лош избор на храна.
Така че ненужно пазаруване, защото именно нещата, които вече сте яли, дават резултат, а не „великолепната“ храна, която ще ядете. Не го имайте само в главата си, имате нужда от нещо конкретно, нещо, което можете да видите. Запишете го на хартията, която ядете, след това я сравнете със списъка за пазаруване и ще видите разликата. Няма: „.но аз пазарувам и за семейството“. Или изпратете другата половина или потомство за собствена покупка, или разделете покупката на два билета за пазаруване и отделете храната. Или тогава не очаквайте впечатляващи резултати. Решенията и резултатите зависят от вас.
Само вашият подход и ангажираност ще определят колко успешни ще бъдете, не само по отношение на храната и характера