Спортният плувен клуб Polez Pezinok отдавна организира курсове по плуване за възрастни на възраст от 15 до 99 години под формата на основен курс по плуване и под формата на усъвършенстван курс по плуване. Курсовете се провеждат през цялата година.
ЗА КОГО Е ПРЕДНАЗНАЧЕН ДИСК?
Следното може да се регистрира за курса:
- пълни неплувци
- всеки, който се интересува да се научи да плува, а също може да бъде висок, нисък, беден, затлъстял J
- дори и тези, които се страхуват от водата
- възрастни и млади хора, които владеят основни умения за плуване и искат да ги подобрят допълнително
- хора, които страдат от здравословни проблеми
- тези, които искат леко да увеличат физическото си състояние
- всички, които искат да се движат по естествен начин и се интересуват от извършване на дейността в мотивираща група
- спортисти, за които плуването е допълнение към друг спорт
- не на последно място тези, които искат да усъвършенстват своите умения по плуване
- плувци, които искат да подобрят техниката си по плуване, да премахнат недостатъците, да увеличат скоростта и да увеличат издръжливостта
- всеки, който иска да плува и да се движи, независимо от възрастта
КЪДЕТО? КОГА?
ЗАИНТЕРЕСОВАНИТЕ СТРАНИ КАНДИДАТСТВАТ ИНДИВИДУАЛНО ДО ИНДИВИДУАЛНИ ЧАСОВЕ В СЪОТВЕТСТВИЕ С ТЕХНИТЕ ВЪЗМОЖНОСТИ, КАТО ПОДХОДЯЩИ ЗА ВАС. Курсовете се провеждат по следния график:
Понеделник - курс за подобрение - във времето от 06.00 до 07.00, градски басейн на ул. Komenského ul. V Pezinku -
Вторник - основен курс, усъвършенстван курс - във времето от 09.30h до 10.30h, басейн Hip centrum на Hollubyho ul. в Пезинок
Четвъртък - курс за подобрение - от 06.00 до 07.00, градски басейн на ул. Komenského ul. в Пезинок
Четвъртък - основен курс, усъвършенстван курс - във времето от 09.30h до 10.30h, басейн Hip centrum на Hollubyho ul. В Пезинок
Неделя - основен курс - във времето от 17.30 до 18.30, градски плувен басейн на Komenského ul. В Пезинок
Неделя - основен курс, усъвършенстван курс - от 19:30 до 20:30 ч., басейн Hip centrum на Hollubyho ul. в Пезинок
КАКВА Е ЦЕЛТА НА ОСНОВНИЯ КУРС?
След завършване на курса:
- ще имате положително отношение към водната среда
- премахваме всякакъв страх от вода по ненасилен начин, използвайки различни помощни средства за плуване
- ще придобиете основна ориентация и способността да се движите във водата
- ще можете да се гмуркате правилно под водната повърхност
- ще имате правилното положение на тялото във водата - сливане на корема и гърба
- ще можете да дишате правилно на повърхността и да издишате във водата
- ще овладеете основните плувни движения на горните и долните крайници и тяхното взаимодействие
Плувате по един плувен начин по цялата дължина на 25-метровия басейн
КАКВА Е ЦЕЛТА НА КУРСА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ?
След като завършите основния курс по плуване, имате възможност да продължите напред и да завършите напреднал курс. В този курс, поради индивидуални нужди, ние също ще започнем да използваме метода за обучение за спорт и фитнес плуване.
След завършване на курса:
- ще подобрите придобитите основни умения по плуване, които сте научили в основния курс по плуване
- можете да съобразите по-добре движението на горните и долните крайници с дъха си и да издишате във водата
- Ще научите основите на плуването, характер, пълзене и бруст
- подобряване на ефективността на движението във вода
- ще се чувствате уверено и комфортно във водата
- благодарение на здравословното движение ще знаете ефективното използване на помощните средства за плуване
- За по-опитни плувци ще подобрим научените методи за плуване и ще премахнем недостатъците
- можете удобно да плувате на по-големи разстояния по време на тренировъчния блок/някои групи с усмивка плуват дори 2 км югоизток за един час /
КАКВА Е ОРГАНИЗАЦИЯТА НА КУРСА?
- всеки урок от курса се води от опитни обучители и инструктори с висше образование, които в продължение на много години изпълняват обучители с всички възрастови и ефективни категории на деца, младежи и възрастни.
- по време на курса отделните уроци си следват гладко, от по-малко взискателни упражнения до по-взискателни физически дейности във водата
- по време на основния курс, инструкторът е директно с вас във водата и вие се движите само в частта от басейна, където достигате дъното, така че да се чувствате в безопасност и комфорт
- по време на всеки урок обучителите обръщат специално внимание на специалните предразположения на всеки от вас по отношение на координацията и физическите способности.
- можем да адаптираме начина на преподаване на плуване и към възрастни с увреждания
- въз основа на вашите изисквания, ние ще препоръчаме график на курса и ще предоставим всичко необходимо за неговия безпроблемен курс
КАКВА Е ЦЕНАТА НА КУРСА?
- Цената на членския внос в клуба за един тренировъчен час е 10 евро.
- Цената включва влизане на спортната площадка според графика на курса, наем на всички помощни средства за плуване като дъски за плуване, гребла, осмици, прашки и други.
- Регистрацията за обучение е индивидуална, винаги не по-късно от 48 часа преди обучението, в електронен формуляр за регистрация, към който ще изпратим линк до всеки член
- Управлявайте сами времето, от вас зависи да решите кой ден и кой час да изберете и да се запишете за курса. Вие сте толкова гъвкави и работите ефективно със свободното си време.