3.11. 2015 6:00 Замисляте ли се какво всъщност закусвате сутрин и какво въздействие може да ви окаже върху вас? Хареса ли ви да ядете пълнен сандвич или хамбургер по пътя за работа от бързо хранене? Ново проучване предполага, че вашата закуска за бързо хранене има незабавен негативен ефект върху кръвоносните Ви съдове.
Изгладнело тяло
Определено по-здравословен избор е киселото мляко или плодова чиния. Не е нужно дори да ядете сандвичи всяка сутрин, просто от време на време, което може да има също толкова негативен ефект. Разбира се, кумулативното хранене е най-лошото. Защо тялото ни страда толкова много? След осем часа сън и квази глад, закуската е първото хранене, енергия, източник на хранителни вещества, които тялото ни получава.
Тя го очаква с нетърпение, очаквайки хранителна бомба. Всички органи са готови на тяхно място да започнат отново да „копаят“. И ти им даваш какво? Диета, пълна с мазнини, наситени мастни киселини, багрила, яйца, захар и изкуствени кадети. Помислете за това следващия път, когато се подготвите за ядене.
Сол и мазнини
Целта на проучването е да разбере какво се случва в кръвоносните съдове, след като започнете ден с високо съдържание на мазнини и сол веднага сутринта. Изследователите разговаряли с 20 здрави хора, със средна възраст 23 години. Те преминаха тестове, които измерваха колко ефективно се движи кръвта в предмишниците им. Някои ученици постиха, докато други ядяха сандвичи за бързо хранене на закуска.
Сандвичът съдържаше масло, шунка, сирене, яйца, топинг. Като конверсия, това е 25 g мазнини и 450 калории в един сандвич. В сравнение с участниците, които не са яли, съдовете на тези, които са яли мазна закуска, са работили по-малко ефективно в продължение на два часа след хранене! Намалява способността на малките предмишни съдове да се разширяват (разширяват кръвоносните съдове) и да създават кръвообращение.
Това разширение помага на кръвта да получи повече кислород в тялото. Изследванията показват, че нарушаването на този процес с течение на времето води до това хората да са склонни да развият инсулт и инфаркт. Ясно е и какво би се случило, ако хората ядат този вид храна постоянно. Какво ще направят бургерът и пържените картофи с кръвоносните съдове? Те просто стават неработоспособни.
И така, какво означава изследване?
Това основно показва какви проблеми има човек в кръвоносните си съдове поради нездравословна диета. Високите нива на мазнини, сол или холестерол могат да причинят ненормално поведение на кръвоносните съдове, което може да увеличи риска от инфаркт или инсулт.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар