Кристиано Роналдо беше наскоро положителен тест за Covid-19. Той се завърна от Италия в Италия. Впоследствие той се сблъска с критика за нарушаване на правилата в борбата срещу коронавируса.

isolation

Португалският звезден футболист разговаря с феновете по време на излъчване на инстаграм на живо и ги посъветва да следват няколко основни неща за защита срещу вируса.

Кристиано Роналдо съветва хората как да се защитят от Ковид

„Слънцето помага много. Хората не го виждат по този начин, но правят много добро. Когато имам възможност, се слънчеви бани. В Торино е по-трудно, но винаги опитвам поне 20-30 минути на слънце. Обичам да съм на вътрешния си двор и да правя слънчеви бани, това е много важно. "

Експертите са съгласни с него. Витамин D значително укрепва защитните сили на организма и повишава устойчивостта към Covid-19.

„Достатъчно витамини С и D, високо съдържание на селен, омега-3, здравословна диета и спорт. Много хора не го харесват, но ходенето е важно. И добрият сън, добрият сън е най-доброто лекарство. " съветва.

„Всичко е изключено, няма светлини. Слава Богу, спам добре всяка вечер. Винаги поне осем или девет часа на ден. Инвестирайте в това, важно е. "

Прочетете също

Кристиано Роналдо също е на 35 години в невероятна форма. Това дължи на стриктното спазване на съветите, които препоръчва и на обществеността.

"Яжте добре, много зеленчуци, много зеленчуци и не яжте сладкиши, за да имате силна имунна система."

В края на предаването на живо той добави:

„В следващото си излъчване на живо в Instagram ще представя своето мнение и моето виждане за това, което съм изучавал през последните години.“

"Пожелавам ви на всички здраве и ви моля да не се страхувате от вируса и да се изправяте срещу реалността, а да го уважавате."