Скъпи жени, нямате ли опит с този колан след раждане - коремните ми мускули са много слаби и няма да го направя от самото упражнение, не можете да посъветвате?
дали ако имам този колан, ефект ли е, който се вижда само тогава, или мускулите се връщат в състояние на наводнение? Благодаря за всеки съвет (сърце)
Имам и като цяло не помогна излишно прахосване на пари и освен това в него се чувствам като в сценарий
alex87, когато родих, лекарите по това време не препоръчваха "връзване" на корема, защото мускулите ще свикнат и няма да се свиват отново. Оставете на майката природа, когато тичате около бебето и домакинството, коремът ви ще се нормализира.
Или не се връщат Залези на него? Понякога е необходимо да се преразгледат приоритетите и да се примирят с фактите. Може да смуче от себе си. Такива неща обикновено не просто падат от небето.
ако мога да ви посъветвам, практикувам Каланетика, това е може би най-доброто упражнение, тоест най-ефективното. Ще се оформите много бързо, ако спортувате редовно. Не съм раждала, но всички жени, дори тези, които са след раждането, които го практикуват, изглеждат перфектно!
хм, аз съм само на 2 години след раждането и никакви чудеса не са се случвали, въпреки че спортувам редовно, вероятно ще се примиря или ще започна да работя още по-честно
Callanetics е толкова добър, колкото пише sandruss.
Но всичко е във вас. Ако не се чувствате толкова добре, колкото сте, опитайте се да ги заключите, ако не се чувствате така, те си слагат някакъв корем. вижте колко мадами с препариран корем се разхождат по света и никой не отпада от заплахата, всички го приемат като неин бизнес. който не го харесва, не гледайте. Стационарният велосипед, вибрационната плоча и бързото ходене или стълбите също са добри за отслабване.
Не опитвайте никакви драстични диети, по-добре е да коригирате диетата, да добавяте зеленчуци, плодове, много напитки, малки порции и често.
Особено повторете колко сте красиви и как го правите. тялото се приспособява към това подсъзнателно.
благодаря Lydush:)) Не преяждам, практикувам, минимум сладкиши, но нямам нищо против гънките ми да преливат от спортни панталони. е, поради това бих затруднил управлението на диетите, така че не мога да се справя с упражнения:)
Алекс, знаеш ли, че тялото може да се адаптира към това, от което се нуждае? Затова са щастливи да не се ограничават. ако имате сладък зъб, защо не? Все пак стига до тази сладост по някакъв начин, но вместо едно кубче шоколад, той иска цялата маса. И го запазете добре в мазнини:-)
Освен това, ако някой не успее да изхвърли, това може да бъде и щитовидна жлеза. или някакъв друг скрит проблем.
но сладките са скрити мазнини, не казвам, че не ги ям, но по-скоро бих се отдала на плодове
и Алекс, какво практикуваш? какви упражнения? или ходите на фитнес? знаете, понякога упражненията не помагат, защото тренирате зле. и другото нещо е, че основно можете да имате добре развити мускули, над които има слой мазнина, който можете да премахнете само с кардио упражнения. Силно препоръчвам бягане, прескачане, след това колоездене, кънки или дори плуване
Също така бих изкашлял диетата, просто трябва да ям много зеленчуци, плодове (дори сушени вместо сладкиши), кисели млека, да пропусна прясна вода, кола и т.н. . Знам, че понякога не изглежда, но изключването на подсладени храни от вашата диета често е голям плюс. и най-важното да не се преяжда. пийте много вода, защото понякога гладът може да бъде скрита жажда. ако сте гладни и например сте яли наскоро, изпийте чаша вода и ако не сте гладни в рамките на половин час, яжте.
а на онези жени, които дебелеят от дънките си, трябва да се срамуват, според мен е изключително отвратително с такива млади момичета! колко възрастни жени изглеждат много по-привлекателни от тях!
и това трябва да иска всяка жена, да изглежда секси и привлекателна, не мисля, че може да се чувства така, когато мило спортно момиче минава покрай нея и минава покрай нея