Не искате да чуете за по-малки порции, здравословна диета и упражнения? така че тогава добре, ще бъдете така известен още сега и оборудвани. Кила не съвпадат със същото 😀 😎

кара

Не пишете на колко години сте и колко килограма.

От 20 години съм беден. през това време опитах абсолютно всичко. И тя качи още 30 килограма 😂🤦‍♀️

Така. здравословна диета и упражнения. И растителна захар. Наистина ми отне известно време. Храненето не помогна и напълнях още повече, защото забавих метаболизма си, така че наддавах, предполагам, от едно кисело мляко на ден.

Искате ли да спечелите пари от храносмилателен проблем? Не става така, напукваш се и килограмите ги няма.
Лошо здравословно, нормално. напр. вземете лечение за детокс, но бъдете внимателни ! има и своите специфики. Проучете нещо по въпроса. И скъпа моя, срещу какво се изправяш?

Вече четох тук на преден план, че има някои лекарства за спиране на апетита им, грижа се за малка диета и всъщност нямам време за упражнения . и скоро ще трябва да отслабна много внезапно и след това бавно започнете е здравословно

Joooj и така си представяте, че изведнъж отслабвате много и след това започвате да живеете здравословно. Ще отслабнете, когато започнете да живеете здравословно. Аз също имам малко дете и много жени също. И мога да бъда хубава и закачлива (шега). Но това е достатъчно нормално - в случай на диета сте редовно, така че и вие. Когато детето е 5 пъти на ден, вие също ядете малки порции 5 пъти на ден, когато му го давате. Зеленчуци, плодове, бобови растения, здравословни зърнени храни, много фибри. Пи вода, 100% състояние, зелен и билков чай. Излизате навън с детето си, така че вместо да седите на пейка, излезте на разходка с него, когато ще ходите с детска количка 2 часа, дори няма да знаете как да се подготвите и да отслабнете с правилната диета .
Слабостта е награда. Това е просто награда за грижите за тялото и здравето. Няма как да го заобиколим.
Или - както желаете - свалете 30 килограма наведнъж, след това спечелете още 50 и спечелете проблеми през целия живот.

Докато се отнасяте към тялото си, то ще ви го върне

Опитайте се да възпроизвеждате съобщения. 😉

Никога не се проваляйте с този подход. Това е само пътят към болницата. Имам 3 деца и от февруари съм свалил 30 кг, повечето за половин година. Обожавам храната. но са необходими усилия, а не хапчета

Е, как онези майки, които успяват да живеят и да се грижат за себе си с малка колода/две или повече? те вероятно са някакви чудотворни или нещо подобно.

спрете да се съобразявате и да търсите преки пътища. стари знаем 70/30, т.е. храна/дейност. или ядете таблетки под плота и се чукате завинаги, когато вече сте изгнили, за да направите нещо за крачка по нормален здравословен начин

Нямам нужда от инструкции и съвети . Искам да знам дали има лекарства

На какво да спите 😂 Тогава не ядете.

Да. и тъй като не искате съвет, няма да ви съветваме тук какви са те и къде ще ги срещнете
Моля

хром, например, намалява апетита за сладкиши.

Защо трябва да изхвърляте толкова отчаяно?

Стесняване на стомаха, без чудодейни хапчета.

Дори не мислете за моето злато! Преди година и половина изведнъж свалих 20 кг за няколко седмици и бях толкова трогнат.Бях в добро здраве.Срамно е да пиша! След това повърнах само като погледнах чинията - бях на соно - нищо, бях на маркуч за стомаха - нищо! Точно всичко чисто като лилия, в крайна сметка д-р заключи, че го имам от стрес и от факта, че имам в главата си, че когато наемам, гарантирано ще повърна и следователно ме е страх и ми е гадно само да гледам на храна и беше прав! Тъй като започнах да приемам магнезия, това е по-рядко и често, качих няколко килограма повече и се почувствах страхотно! Той ми го обясни, че нервите в тялото трябва да са увити в нещо, когато човек загуби много и нездравословно, това също започва да се проявява от неговата психическа страна! Обикновено започнах да се треся по всяко време, сърцето ми започна да бие ужасно, просто исках да спя и да спя! Повярвайте ми, вие не искате да го изпитате, тогава имах 4-годишна дъщеря и напълно загубих интерес към нея, което беше толкова добре за мен!
Така че не забравяйте да отслабнете внезапно, ще развалите здравето си

Със сигурност ще вземете някакво лекарство и ще отслабнете, след това ще вземете толкова много веднъж и след това отново диета и сън и ще правите това, докато не работите в упоритата си глава и не разберете, че това просто не работи по този начин. И единственият начин е да се храните нормално и да се движите. Не пиша изискванията за практикуване, защото е достатъчно просто да се движите и да не ядете, това е всичко. Между другото имам три деца, ученик, детска градина и баба и успявам да спортувам и да се храня здравословно. Тренирам вечерта около 21 часа, в момента не мога да го направя. Защото който иска, търси пътища, а който не желае, търси след него.

Да те съществуват - напр. Адипекс. Вече не е налице в Словашката република, но можете да го получите навън. Храната няма да ви хареса, това е сигурно. Но се подгответе за проблеми със сърцето, съня, психиката. Имате малка диета - не знам дали има нужда от слаба майка, която не може да се грижи или от дебело момиче, което може да се грижи за него. С вашия подход ще се озовете на антидепресанти по най-добрия начин - героят ще стане вашата цел. В същото време би било достатъчно да пропуснете сладките и да включите по-дълги разходки. Точно така с диетата. Но вероятно вече не искате да чувате това.

Храната е енергия за вашето тяло. Наистина звучи така, сякаш искате да ви посъветваме как. 😢 Не си ли сериозен? Единственият начин е да приспособим енергийната добавка към нуждите и нуждите.
Съжалявам, но наистина си мислите, че можете да контролирате това "и след това да се храните здравословно, когато изглежда нямате сили и воля да съставите по-добре вашата диета.?

Поставете снимката си по бански на хладилника;)

Имам 8-месечно момиче и е време да тренирам, така че това е просто нападение. Когато спя през деня или когато го складирам, поне ще спортувам вкъщи. Докато те бяха в открита форма, 3 пъти седмично тя беше охранявана от съпруга си и аз ходих да тренирам 🤷🏼‍♀️ Знаете къде е волът, има начин. Да имаш хубава фигура е малака за повечето жени, никакви чудотворни преки пътища не работят дълго време и особено ако не можеш да се контролираш в храната и дори дори не искаш да спортуваш 🤦🏼‍♀️

Напълняхте ли внезапно? Как не разбирам хората, които искат да отслабнат бавно за седмици или месец с наднорменото си тегло, над което са работили месеци. моята, не сте я приели изведнъж, така че няма да отслабнете внезапно. Забравете за това.
Не е ли време да спортувате с детето си? Затова пъхнете бебето в количката и отидете да тичате. Това е само оправдание, обикновено виждам майки с деца, които спортуват. Но не забравяйте да коригирате диетата си, защото основно кучето е погребано там.

Правя го, така че пия мляко, какао, кафе с мляко, кисело мляко. заблуждавате стомаха и след известно време вкусовите рецептори притъпяват, но първата седмица е трудна

@ sarita510 и вие субсидирате добре бъбреците си от толкова много протеини

Не става по този начин, изведнъж отслабвате много . и то за кратко време. А с хапчета ... отидете нещо естествено, но химикали неща? Сега си помислих, всяка сутрин имате голяма чаша от мин. вода Vincentky.и дори през деня тя пие. И чай от коприва за прочистване на тялото, той също помага.и яжте половин порция. Тренирайте твърда воля. 🙂🌞

Мисля, че ако искате да отслабнете, трябва да направите обратното и да се насладите на „правилната“ храна. Поглезете се с наистина добра, вкусна и добра храна, ако имате малко пари, ще я наречете по-скъпа, но това не е необходимост. Пропуснете нездравословната храна и подобрителите на вкуса на основата на глутамат. Когато ядете, не правете нищо друго, нито телевизор, мобилен телефон, компютър, изцяло фокусирани върху яденето. Разгледайте го добре, внесете го, отрежете малко парчето и го изяжте така, сякаш сте го изяли за първи път в живота си. Опитайте се да идентифицирате всички вкусове, които чувствате. Направете го с всяко парче. Ще получите усещане за ситост и чувство за удовлетворение. Не яжте храната, която сте яли. Правете паузи между храненията, за да гладувате и да се наслаждавате и да продължите напред. Направете разумен състав на менюто, качествени протеини, пълнозърнести продукти, много сезонни зеленчуци, бобови растения. Включете редовни упражнения, в идеалния случай на чист въздух (бързо ходене) и започнете да правите силови упражнения с гири и собственото си тегло, за да изградите мускули, които ще изгорят повече калории. Трябва да промените начина си на живот като цяло, така че да не страдате и ще можете да живеете в дългосрочен план. По този начин ще отслабнете трайно и скоро няма да чакате някакъв красив йо-йо ефект.