Widerstrom Jen

Революционна четириседмична програма, която ще ви помогне да отслабнете

хранителен

Експертът по здраве и фитнес Дженифър Уадстрьост научи едно важно нещо, когато работеше с изпълнителите на NBC The Biggest Loser. Че няма диета, която да е подходяща за всички хора. За да отслабнете успешно, вашата диета трябва да се основава на вашите нужди и тип личност.

В тази книга авторът разкрива пет основни, най-често срещани типа личности. Книгата започва с обикновен тест, който читателят ще научи от какъв тип са:
1. Херо (който винаги се грижи за другите и за себе си само на последно място);
2. Бунтар (който е импулсивен и неутрален);
3. Труден работник (алфа личност, която следва правилата и рутината);
4. Adventure (приключенски тип, следвайки модни тенденции);
5. Скептик (който, ако не се побере в панталона си, купува по-голям).

След като читателят разбере своя тип, той или тя има четириседмичен диетичен и фитнес план, който зачита индивидуалните му силни и слаби страни. Книгата е допълнена с мотивационни цитати, диета, рецепти и упражнения, които ще ви помогнат да отслабнете ефективно и да поддържате здравословен начин на живот.