Здравеопазване и медицина Видео: 889 отречете се от Его, за да триумфираме, много субтитри (февруари 2021)
Като бивш боец се радвам да ви запозная с Джо Мур, която има MS A черен колан по карате! Вярвам, че историята на Джо насърчава другите да слязат от дивана и да имат цел въпреки Световната купа. Историята на Джо е мотивираща и вдъхновяваща и е пример за постоянство и воля за успех.
Дейвид Лайънс: Кога си
Джо Мур: Официално през октомври 2007 г. Симптомът ми започна през юли 2004 г. и след изследване с ЯМР ми беше казано, че мога да имам МС.
DL: Кога започнахте пътуването си към здравето и фитнеса за борба с МС?
JM: След няколко години търсене на отговори, когато си мислех, че ще попадна в инвалидна количка, безсънни нощи и панически атаки, каратето дойде в живота ми. През май 2006 г., когато гледах първия урок по карат на най-големия ми син, той просто го нарисува за мен. Предполагам, че беше като превключване от отрицателно към положително. Тъй като не бях най-светият човек на света, отне ми няколко седмици, за да губя смелост да напусна, но след като го направих, връщане назад нямаше. Започнах да тренирам 3 седмици по-късно и оттогава съм във форма. Сега имах два каменни запалки и въпреки MS.
DL: Предполагам, че сте имали черен колан по карате преди диагностицирането на МС. така е правилно?
JM: Не, получих черен колан през март 2010 г.
DL: Защо развихте толкова силна страст към бойните изкуства?
JM: Карате ме накара да се почувствам така, сякаш имам контрол върху тялото си назад, а не върху MS, който има контрол. Той облекчи някои от симптомите ми. След първите няколко години на борба за „възможна“ диагноза, отново се почувствах жив!
DL: Кога решихте, че искате да станете черен колан и колко време отне?
JM: Някъде през 2007 г., мисля. Бях решен да достигна черния си колан преди да навърша 40 години. Успях да го спася с 4 месеца. Сменях го, когато можех. Трябва да оставите 3 месеца между долните ленти и 6 месеца между горните ленти. Отне почти 4 години. Имах и причина да го докажа и 2007 г. беше това, което наричам „луда година“. Участвах във всички състезания, които можех, спечелвайки няколко 1-во, 2-ро и 3-то място, главно в ката (последователност от движения), но също и в кумите (спаринг). В резултат станах клубен шампион през 2007 г. Друга цел беше черният ми колан, който, както знаете, постигнах през 2010 г., с кожата на зъбите, но го направих! Включването на черен колан означава, че той е маркиран на 10 различни секции, аз съм по време на един сън и моят баланс ме постави в друг, въпреки че го изтеглих обратно в самозащитата си. Спомням си, че по време на класирането пеех „Do not Stop Believin“ на Journey!
DL: Знам, че имат МС и се състезават със „здрави“ спортисти. Колко ти е трудно да се състезаваш с другите по карате?
JM: Клубът е много приятелски настроен. Не исках да се чувствам различно и не мисля, че всички са знаели за МС. Това беше повече случай на състезание с МС, отколкото с други хора. Бях много решителен. Освен това трябва да се забавлявате със себе си, особено с проблеми с баланса при копаене.
DL: Какво е вашето обучение по карате и колко трудно е с MS?
JM: В момента прекъсвам карате. В момента обаче тичам 2 до 3 пъти седмично, ходя на фитнес и правя йога. Когато изграждах черния колан, тренирах 3 до 4 пъти седмично, както и тренировки у дома. Класовете се състоят от комбинация от обща физическа форма (лицеви опори, коремни преси и т.н.), стречинг, спаринг, работа с подложка, работа с ката и самозащита. Що се отнася до МС, аз просто коригирам това, което правя, ако имам ден на „изключване“. Както всичко, вие знаете собственото си тяло/граници.
DL: Разкажете ни за вашата ежедневна диета и добавки, които приемате.
JM: Опитвам се да имам балансирана здравословна диета, но нищо не е ограничено. Приемам Омега 3 и висока доза витамин D ежедневно.
DL: Какво мислят вашите лекари за това каратно пътуване, което избрахте с МС?
JM: Моят доктор много подкрепя моите карати и упражнения. Когато имах рецидиви, в миналото специалистът ми вярваше, че се възстановявам по-бързо поради мускулна сила, от упражнения. Знам, че като един пример екипът на отбора на Световната купа се опита да насърчи другите членове да практикуват.
DL: Вие също сте напреднал практикуващ рейки. Какво означава това и как MS ви е повлиял в тази дисциплина?
JM: Рейки е древна японска форма на лечение, която се осъществява чрез полагане на ръце. Първоначално бях привлечен от Рейки, защото вие сте в състояние да се излекувате, но аз също обичам да лекувам другите. Всеки може да преподава Рейки на Рейки Учителя. Вие всъщност сте канал за лечебна енергия, който отива там, където е необходим. Това е много релаксиращо лечение и се лекува на духовно, психическо, физическо и емоционално ниво.
DL: Защо се присъединихте към MS Fitness Challenge?
JM: MS Fitness Challenge върши невероятна работа по набиране и насърчаване на други служители във фитнеса. Упражнението е оказало много положително въздействие върху живота ми след MS, така че виждането на благотворителна организация, която активно помага на другите да го направят, е страхотно. Той предлага 12-седмична тренировъчна програма, която включва фитнес и хранителни съвети. Знам, че екип от "моите" членове във Великобритания би ви подкрепял през целия път. Вашата история и работата, която вършите, са вдъхновяващи.
DL: Какъв би бил вашият съвет към останалите държави-членки относно здравната адекватност и по този път за борба с това заболяване??
JM: Направи го! Не е нужно да бягате маратон и много от вас вероятно биха казали, че така или иначе не могат! Просто излезте и опитайте нещо, започнете от малко и изграждайте. Упражнението облекчи някои от физическите ми симптоми и може да бъде от полза и за вас. Може да имате дни, в които не можете да направите всичко и трябва да се адаптирате, но това е добре. Просто не се отказвайте!