По-добре я прогонете веднага щом седне на вас! В противен случай ще изпитате неговите жалко последствия.
Пригответе нискокалоричен чиа десерт
Можете също така да се поглезите с десерт от чиа с кисело мляко, овесени ядки и парченца киви по време на диетата. Една порция съдържа само 200 kcal.
Шест храни, които ни карат да се чувстваме още по-гладни
Просто ядохме и отново сме гладни. Или дори по-гладни. Може да грешите, когато избирате храните, които консумирате.
Отслабнете бързо: Заложете на силови тренировки или кардио?
Успешно отслабваме, ако спортуваме. Въпросът обаче е: Ще отслабнем по-бързо благодарение на тренировки за сила или издръжливост?
Какво се разбира под празни калории и къде ни очакват?
Храните, които освен калории съдържат малко или никакви важни хранителни вещества, необходими за тялото ни - витамини, минерали, микроелементи, трябва да се избягват по естествен път.
Стекът е страхотен деликатес. Това ще укрепи спортистите, но внимавайте за калориите!
Независимо дали са направени от домашно приготвено месо или от месо от внос, все повече от нас си поръчват пържола като вкусен деликатес.
Чайове, които изгарят мазнините по корема: Шестте най-добри вида
Пиенето на чай има много ползи за здравето, но също така може да подпомогне намаляването на теглото и да помогне да се отървете от мазнините по корема.
Момче или момиче? Полът на бебето може да бъде повлиян!
Знаете ли, че простите трикове могат да повлияят на пола на детето?
Три грешки, които допускаме по време на обяд
Бърз обяд, пълен с ненужни калории с минимум зеленчуци. Вие се храните в този стил?
Етикетите на продуктите също могат да ви помогнат да проследите приема на калории
Ако сте настроени на здравословен начин на живот, трябва да знаете, че ще намерите важна информация на етикетите, която ще ви помогне в усилията.
Удължете живота си с три години. Нужни са ви 21 минути на ден
Как се увеличава продължителността на живота ни поради ежедневните упражнения? И защо дори не трябва да ходим на фитнес.
Треньорът на Victoria's Secret: Тази диета е безсмислена!
Джъстин Гелбанд, треньор на топ модел, разкри коя диета строго забранява на красавиците.
Тренировка на бягаща пътека спрямо въртене
Тренировка на бягаща пътека или въртене? И двете тези кардио упражнения имат своите (не) предимства.
Партньорът ви наддава. Но как да му кажа, че трябва да се направи нещо по въпроса
Избягвайте директните атаки, по-скоро изберете позицията на „партньори“ в борбата с наднорменото му тегло.
Все още бушува сезонът на пъпешите! Добре е да ги хапете
Положителните ефекти на пъпеша върху теглото също са потвърдени от изследвания. Какво казват те?
Истинската разлика между здравословно и нездравословно олово
Шепа ядки срещу шепа желатинови бонбони - и двете имат 188 калории. Диетологът обяснява разликата между здравословна и нездравословна закуска.
Обсебени ли сте от менюто си? Не бъди глупав, живей!
Храната също трябва да е за вкус, приятни чувства. Не за вечно разкаяние или преброяване на калории.
Дебели бойци, принадлежащи на чиния
Чушки, артишок и сладки картофи - защо да ги консумираме, ако копнеем за тънка линия?
Какво се случва с тялото ни, ако пропуснем основното ястие?
В стремежа си да загубим излишни килограми възможно най-бързо или по време на стресови дни, ние се грижим за основното хранене за деня. Какви са последиците не само за нашата физическа, но и психическа страна?
Зеленчуков чипс - наистина по-здравословен от картофите?
Хрупате ли зеленчуков чипс (цвекло, морков или пащърнак) с добра съвест? Все пак го правите за вашето здраве.