Една редовна порция кафе съдържа около 85 mg кофеин. Пиенето на много подсладено кафе може да бъде една от причините за наднорменото ви тегло. Много кафе за отслабване се използва за ускоряване на храносмилателните процеси за постигане на по-ниско тегло. Въпреки това, в никакъв случай не трябва да приемате кафето като основно средство за отслабване, особено защото много кафе е вредно, определено по-често уринирате. Друга причина, поради която кафето често не е полезно за отслабване, е, че обикновено го ядете със сладкиши.

кафе

Кофеинът повишава нивото на хормона на стреса кортизол. Увеличението му води, наред с други неща, до по-голям апетит за храна и особено за богати на енергия храни (особено нещо сладко). Освен това кофеинът ни източва и недостатъчно хидратиран организъм обикновено се характеризира с намалена работоспособност и разход на енергия и като цяло, благодарение на кофеина, метаболизмът се забавя. Това може да бъде частично отстранено, ако добавите чаша вода към всяка чаша кафе и изпиете още една след кафе.

Защо кафето стимулира тялото.

Отвара от печено и смляно кафе на зърна изостря вниманието и стимулира мисленето, той постига този ефект главно чрез повишаване на кръвното налягане. Когато изпием чаша кафе, можем за няколко секунди да забележим, че зрението ни се изостря и потокът от мисли се ускорява. Тези ефекти могат да се отдадат на увеличения приток на кръв през капилярите на окото и мозъка. В същото време се повишава кръвното налягане. Следователно редовното пиене на кафе е почти необходимост за хора, които имат много ниско кръвно налягане. Кофеинът е отговорен за това свойство на кафето.

Смята се, че количеството кофеин, съдържащо се в две чаши кафе, има благоприятен ефект върху функцията на черния дроб, като превенция срещу диабет и артрит.

Сигурно вече ти се е случвало почувствали сте парене в стомаха, след като сте пили силно кафе или голямо количество кафе, което по-късно се превърна в болка в стомашната стена. Това важи особено, ако пиете кафе на гладно. Кафето действа агресивно върху стомашните стени, а съдържащите се в него киселини ускоряват храносмилането, така че обикновените машини за сутрешно кафе обикновено нямат проблем с изпражненията, въпреки че може да са го имали в миналото. На гладно обаче рано сутрин кафето всъщност не е лек. Стомахът се събужда и за да използва правилно това, което влагаме в него през целия ден, той се нуждае от нежно посрещане. Ето защо закуската е много важна и не трябва да бъде трудна. С ефекта си върху празния сутрешен стомах кафето е равно на печен хамбургер или пържени картофи. Идеално е да пиете кафе с мляко, което частично неутрализира и омекотява отрицателното въздействие на кафето върху храносмилателния тракт. И накрая, много зависи не само от това колко кафе пием на ден, но и колко силно. Вместо очакваната стимулация, предозирането на кафе причинява неприятна нервност, която е свързана с физически прояви - сърцебиене, крампи в стомаха и други подобни.