УЕЛНЕС И ЙОГА С АЛЕКС
Дата: 18 - 20.9.2020
ПРОГРАМАТА:
Петък 18.9. 2020 г.
- 15.00 - пристигане и настаняване в хотела
- 17.00 - 17.10: организационни инструкции
- 17.15 - 18.15: йога
- 19.00: вечеря
- 20.00: среща и заседание заедно
Събота, 19 септември 2020 г.
- 7.00- 8.30: йога
- 9.00 - 9.30: закуска
- 9.30 - 11.30: лично свободно време, уелнес
- 11.30 - 13.00: лекция за хранене, релаксираща йога
- 13.00 - 18.00: обяд и личен отпуск, уелнес
- 18.00 - 19.00: йога
- 19.30: вечеря
Неделя 20. 9. 2020
- 7.00 - 8.30: йога
- 9.30: закуска
- 10.30: плащане
ИНСТРУКТОР:
Александра Ковачова изучава 200 часа хатха йога с индийски инструктори в Индия. Тя практикува йога от май 2012 г., когато за първи път дойде на островите Бокас дел Торо в Панама. Оттогава тя е участвала в няколко йога престоя по света, като напр Коста Рика, Бали, Тайланд, Чехия, но и Словакия, така че имахте възможност да практикувате с повече от 20 различни инструктори и да научите нещо от всеки. Той се фокусира върху хатха йога, ин йога и възстановителна йога. Когато Алекс не пътува по света, той преподава йога в родния си град Снина. В допълнение към йога, тя е притежател и на сертификати за фитнес хранене и сурови вегански треньори, благодарение на които предоставя и съвети за здравословна диета и подходящ живот, като се фокусира върху суровата веганска храна. Алекс е веган предимно на сурова диета от юли 2013 г. и благодарение на личния си опит тя се опитва да помогне на другите да се отърват от болести по естествен начин и да започнат да живеят по-здравословно. Освен това тя е написала 119-странична електронна книга за сурова храна https://www.crazysexyfuntraveler.com/product/ebook-surova-strava-a-cestovanie/ По време на престоя ще бъде възможно да се организира лична консултация относно сурова храна или детокс като цяло.
"Йога е начин на живот, който ме поддържа в равновесие и мога да запазя вътрешния си мир. Без медитация, пранаяма и йога не мога да си представя нито един ден."
ЦЕНАТА НЕ ВКЛЮЧВА:
- - транспорт
- - местен данък (0,70 Eur/човек/нощ)
- - обяд
- - доплащане за единична стая (50 Eur/престой)
- - масажи според ценоразписа на хотела
- - индивидуална консултация с инструктора