Йога - Решихте ли да включите това интересно упражнение в ежедневието си? Чудесно, тялото ви вероятно ще ви благодари, но редовното практикуване на някои йога упражнения също трябва да подобри цялостното ви здраве. Йога е упражнение, което засяга всички нива на нашето съществуване и може да донесе много ползи. Ако обаче практикувате йога у дома, за това ще ви трябват няколко неща - например видео с йога упражнения, DVD и подложка за упражнения.
Йога - Решихте ли да включите това интересно упражнение в ежедневието си? Чудесно, тялото ви вероятно ще ви благодари, но редовното практикуване на някои йога упражнения също трябва да подобри цялостното ви здраве. Йога е упражнение, което засяга всички нива на нашето съществуване и може да донесе много ползи. Ако обаче практикувате йога у дома, ще ви трябват няколко неща - например видео с йога упражнения и постелка за упражнения.
Аксесоари, които ще ви накарат да практикувате йога по-добре
Йога трябва да се практикува бавно; ако изпълнявате упражненията твърде бързо, няма да постигнете желания ефект. Чудесен начин да започнете йога у дома е да използвате йога видео или да прочетете книга. Те ще ви позволят да се запознаете задълбочено с основите на йога, да обясните как да изпълнявате всяко упражнение, както и препоръчителния ред на тези упражнения. Видео или DVD с йога упражнения Можете да го купите в различни магазини, а някои от тях можете да намерите и в интернет. Изберете видео или DVD, което отговаря на вашето ниво и познания по йога; ако сте начинаещ, не се надценявайте и изберете видео за начинаещи. Ако вече сте истински експерт по йога, вземете напреднало видео.
За начало ще ви трябва и подложка за упражнения, наречена "jogamatku". Можете да използвате и постелка, но рано или късно пак ще получите оригинална постелка за йога, която ще ви осигури необходимата стабилност и подкрепа и ще защити лактите и коленете ви.
Ако вече сте се потопили в света на йога и търсите инструменти за разнообразяване, не забравяйте да опитате fitlopta. Подходяща топка гарантира ефективно упражнявайте с ниско натоварване, които можете да изпълнявате практически навсякъде. Това е основно средство за фитнес за всеки, който иска укрепване на мускулите, подобряване на гъвкавостта, стойката и баланса - и по-специално за укрепване средно тяло а коремни мускули. Ако искате да добавите интензивност към йога упражненията си, използвайте разширител, което ще ви помогне да изпълнявате взискателни йога позиции. Можете също да използвате EVA блокове от пяна като опора под бедрата, петите или ръцете и ви осигурява стабилност и опора по време на разтягане.
Чудесни инструменти за практикуване на йога можете да намерите тук.
И какво друго? Бутилка с вода, кърпа, която също може да ви помогне да поддържате тялото си в правилната позиция по време на тренировка и - ако правите съвсем първи стъпки в света на йога - много решителност и положителна енергия!