Маршрутът за ролкови кънки Братислава - Габчиково е мечта на всички скейтъри. Толкова е дълго, че вероятно няма да стигнете до края му за един ден.
Качването на маршрута е възможно на паркинга под възстановения Стари мост в Братислава-Петржалка или по всяко време по-късно по маршрута. Ако отидете от центъра на Братислава през Стария мост, тогава веднага след моста завийте надясно и от дясната страна надолу по Дунав ще видите паркинга. Велосипедната пътека минава точно между този паркинг и Дунав и ще го следвате в посока на речния поток.
Маршрутът минава по десния бряг на река Дунав по много висококачествена велосипедна пътека на юг до село Чуново, а след това евентуално по-нататък около водопроводната станция Габчиково. Целият маршрут до Чуново е облицован с много бюфети. От Стария мост до Чунов дължината на маршрута е около 18 км. До язовира на водопровод Габчиково може да има още около 30 км.
Можете да отслабнете на ролкови кънки?
Според експерти кънките позволяват отслабване, но само с по-високо темпо, около 16 км/час. По този начин ролковите кънки могат да изгорят около 600 калории за 60 минути, докато при умерено темпо, само около 350 калории. Спортен тестер може да ви помогне - трябва да поддържате сърдечната честота на 60 до 65%. Това състояние също сигнализира за изпотяване и учестено дишане.
ЗА отслабване на ролкови кънки също казва, че те са по-нежни към ставите, отколкото бягане. Те укрепват мускулите на цялото тяло, само гръбначният стълб е претоварен при каране в преден завой, така че е добре да включвате изправена стойка при смяна. Треньорите също ви напомнят за необходимото загряване преди карането и разтягане след карането на ролкови кънки.
Определено е възможно да се намалят мазнините благодарение на кънките, това зависи от волята. Възползвайте се от маршрута за отслабване на ролкови кънки Братислава - Габчиково.