Всеки, който е в процес на отслабване или би искал да отслабне, се нуждае от някакъв инструмент, за да измери колко е актуален или как напредва със загуба на тегло. Обикновено посягаме към обикновените тежести и се опитваме да сравним например теглото си отпреди две седмици с теглото, което имаме днес. ИТМ обаче е по-точен.
Сравнението на теглото може да не е точно
Дори малко дете знае каква е вашата цел. Ако отслабнете, просто искате да видите поне два килограма по-малко на циферблата след две седмици отказ. Но тази информация може да бъде подвеждаща. Тъй като сравнявате само една част от данните, редица фактори могат да влязат в това сравнение, за да я направят неточна. Например откъде знаете, че загубата на тегло води не само до загуба на вода от тялото? Определено няма да знаете това по време на претеглянето.
Не сравнявайте теглото си, а по-скоро ИТМ
Един добър калкулатор на ИТМ ще ви помогне
Поради тази причина е по-добре да сравнявате индекса на ИТМ или някакъв удължен еквивалент от него при отслабване. Изчислението включва няколко данни и следователно полученото число не е толкова подвеждащо, колкото теглото на везната. Формули за изчисляване на ИТМ са достъпни в Интернет. Но има доста ИТМ калкулатори. Някои броят по-точно, други броят по-лошо. Препоръчваме този чудодеен ИТМ калкулатор, който ще обясни и други обстоятелства в допълнение към вашия ИТМ и идеалното ви тегло. Той може да направи това благодарение на вградения изкуствен интелект, който дори е в състояние да ви обясни всички подробности за вашето тегло.