отслабнете

Напълно наситени сте, но все пак нещо ви липсва.
Със сигурност знаете неустоимия порив да имате нещо сладко.
За да сте в безопасност, винаги имате под ръка шоколад или някои бисквитки или бонбони, за да можете да се концентрирате върху работата си и не винаги да мислите как да стигнете до желания сладък деликатес възможно най-бързо.

Вкусът към сладкиши вероятно е развит у нас, за да можем да вкусим кърмата. Следователно това е най-изразеният вкус от всичките 4 основни вкуса (сладък, солен, кисел и лют) или. също петият, признат от учените вкус на умами - вкусен и отличителен вкус на протеин.

За тези, които искат да станат по-стройни, именно соленият апетит трябва да доминира умами.
Ако често имате вкус към домати и кетчуп или сос, приготвен от тях, сушена шунка, говеждо месо, соев сос, бульони и бульони, накратко за всички храни, където преобладава протеинът, вашата ориентация е правилна, защото консумирайки такива ястия, вие се насочвате за стройна фигура.
http://style.hnonline.sk/gastro/541791-clovek-rozoznava-pat-nielen-styri-chute-a-vtedy-je-stihlejsi

Какво обаче да правите, когато е по-вероятно да имате желание за сладки храни и деликатеси, чиято консумация, не само в общото мнение, но и в действителност, не поддържа тънката линия?

Нашето тяло се нуждае от захари, защото те снабдяват тялото с необходимата енергия.
Мозъкът е най-голямата горелка на енергия и за правилното му функциониране също трябва да му дадем това, от което се нуждае.
Въпреки това, по разумен начин и в правилната форма.

Човешкото тяло е много по-лесно да обработва прости захари - монозахариди и дизахариди (плодове, грозде и плодова захар), отколкото сложни въглехидрати (сладкарски изделия, подсладени напитки, сокове, хлебни изделия).
Простите захари се преработват от нашето тяло без излишни отпадъци и не се натоварват от странични продукти, които се образуват, когато се разграждат по-лесно до захари.
Именно разграждането на сложни въглехидрати не само натоварва организма, но е и причина за по-късния транспорт на енергия в кръвта и административния орган.

Следователно, когато ядете една торта, бисквитка или едно парче шоколад, вашият сладък зъб продължава. Следователно, вие ядете още едно парче и след това още едно и още едно.
Разбира се, докато непрекъснатият ви сладък вкус изчезне, вие ще получавате непропорционално количество енергия в тялото си. Ако не можете да консумирате тази енергия (чрез движение или усилие), тялото ви ще я превърне в мазнини за кратко време. Това е добре съхранена „енергия“ за по-лоши времена. В този случай обаче стройността и чувството за стройност се отдалечават от вас.

Прост съвет:
Заменете съставните захари с прости.
Ако получите неумолим вкус към сладкото, не пипайте веднага след шоколад или десерт и бисквитки, така че не оставяйте тези сладки близо до себе си.
По-добре имайте сладки, пресни или сушени плодове или ядки в мед.
Винаги имайте под ръка такива сладки продукти, вместо шоколад или бисквитки.

Ако пиете сушени плодове с чаша вода или неподсладен билков чай, обикновените плодови захари могат бързо да забавят сладките ви зъби.

Ако към загубата на тегло се стремите, тялото ви няма да поеме твърде много ненужни калории по този начин и можете да се насладите да се чувствате добре при отслабване на тялото си.