добавена дата: 23.06.13-01: 57

студио

Flyfit е функционален тренинг, който работи със собственото си телесно тегло и с помощта на специална еластична мрежа. Постепенно опознаваме мускулите си с мухата.
Първо и най-важно, става въпрос за намиране на вътрешен баланс и привеждане в съответствие със собственото ви тяло.

Ефективни сърдечно-съдови и укрепващи упражнения, при които става въпрос преди всичко за набиране на сила и контрол над себе си и тялото си. Flyfit е функционален тренинг, който работи със собственото си телесно тегло и с помощта на специална еластична мрежа. Постепенно опознаваме мускулите си с мухата.

С технически правилни движения можете да направите повече с тялото си, отколкото си мислите. Постепенно ще осъзнаете, че с редовни тренировки можете да контролирате мускулите си и да работите с тях. Така упражненията придобиват ново измерение за вашето тяло и особено за вас.:) Flyfit включва максимален брой мускулни групи в своите дейности и постепенно човек намира контрол върху тялото си. Те тренират в специални еластични мрежи, чиито размери са 500 кг и осигуряват на трениращите максимална увереност и комфорт по време на тренировка. Flyfit тренировката съчетава елементи от различни упражнения и е адаптирана към представянето на настоящите трениращи, така че да е подходяща, управляема и привлекателна за тях. Възрастта, теглото или фитнеса не са пречка за упражненията, дори може да се адаптира за деца, които много бързо ги харесват. Ефектите върху здравето на Flyfit са наистина много полезни и бързо забележими при редовни упражнения. Най-важните от тях са:

активира и прочиства тялото (индиректен масаж на лимфни възли с мрежа по време на тренировка) от токсични вещества и спомага за освобождаването на натрупаните мазнини

облекчава или лекува болки в гърба

ефективна помощ при отслабване

удължава мускулите, увеличава тяхната гъвкавост, укрепва ги, така че те са по-силни и по-ефективно защитават ставите

активира вътрешните органи и балансира отделните функции

облекчава физическото и психическото напрежение, като по този начин допринася за по-добро психическо състояние

Важно е да сте наясно с позицията на тялото си, да усещате всяко движение и по време на упражнението да останете с ума само в собственото си тяло.

FLYFIT е сертифициран инструктор от 2-ро ниво в FLY ART. Lucia Ružovičová, която е собственик на студиото, участва интензивно във Flyfit повече от година и половина. Освен всичко друго, той се специализира в въздушни танци на слинг и въздушна копринена акробатика.

Качественото Flyfit обучение в FLY ART се състои от интензивно функционално обучение (т.е. ядрото на Flyfit), упражнения за разтягане и последната 10-минутна релаксация. Часът трае 70 минути, за да може да се упражняват технически правилно отделните упражнения и по този начин ефектът им е бил възможно най-голям. Наред с други неща, има уроци, фокусирани върху гъвкавостта (Fly Stretch) и релаксиращи дихателни упражнения (Fly Relax). Първо и най-важно, става въпрос за намиране на вътрешен баланс и привеждане в съответствие със собственото ви тяло. Когато тренира с мрежа, човек познава тялото си от различна гледна точка и открива мускули, за които не е знаел преди. При обръщане с главата надолу има максимално отпускане на гръбначния стълб и дори при привидно леки упражнения се включват вътрешните мускули и по този начин ефективността на упражненията е много по-висока и по този начин положителните промени се забелязват по-бързо.

В FLY ART имате възможност да изпробвате Flyfit в часовете, публикувани в графика, които са отворени, за да можете да се запишете за тях според вашия вкус и решителност да практикувате през седмицата и през уикенда. Впоследствие е възможно да се запишете за курс, който се провежда в затворена група за 10 седмици веднъж седмично. Курсът се допълва от единадесетия час за релаксация, а уроците по Flyfit се адаптират според по-специфичните изисквания на клиента. Индивидуалните консултации са нещо разбираемо. По време на курса, с редовно организирани упражнения, вие бързо ще осъзнаете своя напредък и мотивацията ви ще расте. Тренировките на Flyfit също трябва да бъдат допълнени с разтягане, което помага да се управляват упражненията „по-удобно“ и, разбира се, по-ефективно.

Ако обичате забавлението, уроците по танцови акробатични елементи в FLY ART са точно за вас. Във всеки урок можете да опитате какво е да съчетаете тялото си с шал и да се насладите на страхотното усещане, че можете да се справите с акробатичните елементи 

В FLY ART е важно не само тялото, но и душата и ентусиазмът за това какво можем да направим с тялото си. Хармонията в тялото ви ще внесе хармония в живота ви.

И накрая, FLY ART STUDIO е в съседство с Chiqui Pole Dance Studio. Тези две изпълнени със страсти изследвания наскоро се обединиха, за да формират първия център за въздушни танци в Словакия - VERTICAL.

Ако се интересувате от това как изглежда упражнението тук, вижте нашето кратко видео или елате веднага.

Очакваме Ви с нетърпение .

FLY ART - функционално обучение на окачващи мрежи

Щурова 72 Нитра (сграда на Веолия в Млинарце)