23.6. 2009 Повечето словаци не са доволни от теглото си. Почти всяка секунда през последната година се е опитвала да отслабне, най-често чрез здравословна диета.

ексклузивно

Shutterstock

Популярно от мрежата

Soňa Müllerová позира в НЕНОРМАЛНО добра пола: Когато видите нейния колан на оста, няма да разберете!

ТОВА превръща сладките десерти в непреодолимо удоволствие: Няма да можете да довършите тези торти!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

Този актьор е необуздан любовник: Известната красавица, 40 години по-възрастна, се озова в леглото му!

Алена Палова изненада всички: Уф . Тя реагира на молбата на своя фен като малко други!

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

Честотата на затлъстяването рязко се е увеличила в световен мащаб през последното десетилетие, като експертите дори говорят за епидемията от затлъстяване. Наднорменото тегло и особено по-тежката форма на затлъстяване уврежда здравето. Най-честата му причина е нарушен баланс между енергийния прием и изразходване, което означава, че ядем много и се движим малко. В същото време наднорменото тегло е втората най-честа причина за преждевременна смърт. Според проучване, фокусирано върху здравето и начина на живот на Nový Čas, 22% от словаците страдат от наднормено тегло, 11% са затлъстели.

Имате ли излишни килограми и постоянно ли се опитвате да отслабнете неуспешно? Може би вече сте опитвали различни методи, гарантирани съвети и ресурси и трудно губещите килограми продължават да се връщат или дори да се увеличават?

Според проучване Почти 70 процента от анкетираните не са доволни от теглото си и през последните 12 месеца всеки втори словак се опитва да отслабне. Хвърляме пещи по различни начини. Някои следват различни диетични програми, други променят диетата си, трети тренират или използват различни препарати. Загубата на тегло е трудна задача за тялото и пътят към стройността обикновено е дългосрочен и често постоянен.

Проучването посочва, че най-често срещаният начин да се отървете от нежеланите килограми в Словакия е здравословното хранене. Като консумират здравословни храни, до 90 процента от хората, които са недоволни от теглото си, се опитват да отслабнат. Благодарение на диетата само 3 от 10 респонденти успяха да отслабнат. Втората трета от хората, които са опитвали диетата, са успели да отслабнат, но след кратко време те отново са наддали. В Словакия не сме свикнали да наблюдаваме енергийната стойност на храните, които консумираме, не контролираме приема на калории и не купуваме нискоенергийни или органични храни.

Словаци и килограми

→ Приблизително 3 от 10 респонденти са доволни от телесното си тегло, всеки десети смята, че трябва да наддават на тегло и до три пети от хората (58,9%) са убедени, че трябва да отслабнат. Само 2,8 процента от хората не се интересуват от теглото си.

→ В Словакия обикновено не се ограничаваме в избора на храна, ядем това, което ни харесва и когато ни харесва. Всеки ден повечето от нас си позволяват пресни плодове и зеленчуци, но и нещо сладко. Около половината от нас се опитват да не ядат вечер. Не сме свикнали да следим енергийната стойност на храната.

→ Категорията на хората, които са се опитали да отслабнат през последните 12 месеца, включва повече жени, хора на възраст 40-49 и над 60 години, завършили висше образование, от по-големи градове, хора с наднормено тегло и затлъстяване и хора, които обикновено са недоволни от теглото.

→ Хората, които са отслабнали благодарение на диетата си, но са се върнали към първоначалното си тегло малко след като е приключило, включват повече затлъстели хора.

→ Значително по-голям дял от хората на възраст 50-59 години имат положителен опит с диетата.

→ Словаците все още не са свикнали да следят енергийната стойност на приеманата от нас храна и калории.

→ Напълно сме съгласни, че здравословното хранене не е въпрос на пари, но приблизително същата част от хората смятат, че здравословното хранене е финансово скъпо. Това са предимно хора с по-ниско образование, пенсионери.

→ Мениджърите, хората от по-големите градове и хората с наднормено тегло са се опитвали да намалят телесното си тегло чрез здравословна диета. Хора на възраст 18-39 години и ученици се опитаха да направят това в много по-голяма степен чрез упражнения и спорт. Пенсионери, хора на петдесет и затлъстели хора са се опитвали по-усилено от другите да отслабнат чрез диета.

→ Само една десета от анкетираните хора се занимават ежедневно със спорт, упражнения или други физически дейности. Всеки втори респондент спортува или спортува поне веднъж седмично.

→ Дванадесет процента от хората изобщо не спортуват.

→ Повече млади хора на възраст под 29 години спортуват, напротив, хората на възраст 40-59 години, хората с наднормено тегло и хората със затлъстяване изобщо не спортуват в значително по-голяма степен.

Как отслабваме?

● диета. 57,8%
● упражнения, спорт. 87,7%
● чрез консумация на продукти за отслабване. 34,6%
● здравословно хранене. 90,3%
● подлагане на медицински процедури за намаляване на мазнините. 6,0%

Колко сме доволни от телесното тегло? ● доволен. 28,6%
● трябва да качи няколко килограма. 7,5%
● трябва да наддаде значително тегло. 2,2%
● се нуждае от няколко килограма, за да падне. 44,0%
● трябва да отслабне много. 14,9%
● не се интересува от теглото си. 2,8%

Още заМожете да намерите интересни статии в притурката New Time Health, всеки петък във вестник New Time!