Стресът на работното място или бързият ритъм на живот влияят значително на кръвното налягане. В допълнение, те почти винаги са придружени от различни нездравословни навици на живот, които влошават качеството на кръвоносните съдове, като по този начин увеличават риска от сърдечно-съдови събития.

облекчава

Стрес и порок - убийствена комбинация

В Словакия сърдечно-съдовите заболявания представляват до половината от всички смъртни случаи. Въпреки това много хора все още живеят в хроничен стрес и често не осъзнават, че ускореният ритъм на живот не е нито естествен, нито здравословен. Мисловните граници на това, което човек смята за нормално, се изместват. Но физическото тяло винаги знае кога да каже достатъчно.

Стресът влияе върху производството на адреналин, хормон, който увеличава не само сърдечната честота, но и кръвното налягане.

В комбинация с цялостното претоварване на тялото, липсата на упражнения, както и храни, които повишават нивата на мазнини и захар, това наистина е убийствена комбинация.

Да не говорим за цигарите или обикновените чаши алкохол, които понякога прогонват "нервите".

„Резултатът е постепенно запушване на кръвоносните съдове поради натрупването на холестерол и други мазнини. По този начин органите са по-малко претоварени, по-малко кислородни и най-лошата възможна последица може да бъде инфаркт или инсулт “, казва аптечният лекар Mgr. Д-р Елена Курин и добавя, че в настоящия забързан начин на живот младите хора на тридесет години вече са сред рисковите групи.

Чаят и хранителните добавки са част от начина на живот

Ако сте изложени на стрес дълго време, начинът ви на живот има сериозни недостатъци или имате семейно предразположение към сърдечно-съдови заболявания, време е за промяна.

„Първата стъпка може да бъде намаляване на броя на изпушените цигари и коригиране на менюто. Редовното упражнение също е много важно. Един или два празника в годината не елиминират риска от инфаркт или съдово събитие поради общото претоварване на организма и нездравословен начин на живот “, обяснява Mgr. Д-р Елена Курин.

Диетата трябва да бъде балансирана. Основава се на зеленчуци, които имат нисък калоричен обем и високо съдържание на фибри, което забавя усвояването на мазнините и захарите. Плодовете са източник на витамини и антиоксиданти, които предотвратяват вредността на холестерола. От своя страна рибата е ценен източник на омега-3 ненаситени мастни киселини.

Диетата може да включва и хранителни добавки, които допринасят за разреждане на кръвта и здравословен кръвоток. Хранителната добавка Syntrival® намалява съсирването на тромбоцитите. Това е естествен продукт, направен от желе, заобикалящо семена от домати, което не съдържа нито глутен, нито лактоза.

Може да се използва дълго време, в идеалния случай веднъж на ден. Ефектът му започва три часа след приема на първата таблетка. В допълнение, проучванията показват, че ако Syntrival® се приема поне 28 последователни дни, неговите ефекти върху съсирването на тромбоцитите продължават няколко седмици.

Освен това редовната консумация на различни натурални билкови чайове може да помогне за здравословния начин на живот.