9.7. 2007 Няма значение каква диета изпробвате, не можете да се отървете от мастните накладки по корема и дупето? При картофено-сиреневата диета този проблем ще остане в миналото.
Ново време за жените
Популярно от мрежата
ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!
8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!
Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!
ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!
Илона Чакова преметна крак над крака си и в рокля с дълбоко деколте. Приличаше на БОГИНА
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Диети
Комбинацията от богати картофи и нискомаслени млечни продукти може да направи не само отслабване. Картофите и млечните продукти съдържат различни градивни елементи, които се допълват толкова идеално, че тялото ни ги превръща в мускулна маса, изгаряща мазнини. По този начин отслабването става още по-бързо.
Протеинова смес
Всяка сутрин и вечер се наслаждавайте на две филийки пълнозърнест пълнозърнест хляб и пийте много минерална вода и мътеница през деня. Като основно ястие се поглезете с някои от ястията, приготвени по нашите рецепти.
Картофи с извара от лук
Съставки за 4 порции: 1 връзка пролетен лук, 1 връзка репички, 1 скилидка чесън, 2 PL нарязани билки, 0,5 кг нискомаслено извара, сол, черен пипер, шепа череши, 800 г картофи варени в кожите им.
Подготовка: Нарежете пролетния лук на колелца. Репичките се нарязват на ситно. Обелете чесъна, нарежете го и го смесете заедно с репичките, лука и билките в изварата. Подправете със сол и черен пипер. Сервирайте картофи с извара и райска ябълка.
Кнедли шишчета
Съставки за 4 порции: 1 тиквичка, 100 г гъби, 160 г сирене фета, половин кнедл кнедли, 8 коктейлни домата, 4 PL зехтин, 1 чаена лъжичка провансалски билки, сол, черен пипер.
Приготвяне: Изплакнете и обелете тиквичките. Измийте гъбите и скъсете дръжките, ако е необходимо. Нарежете зеленчуци, сирене фета и кнедли на филийки. Загрейте фурната до 225 ° C. Резенчета кнедли, тиквички, гъби и сирене последователно на 4 шишчета. Смесете маслото с билки, сол и черен пипер. Поставете всеки шиш върху парче фолио и залейте с подправено масло. Затворете шишчетата във фолио и ги печете в гореща фурна за около 20 минути.
Краставица-сирене
Съставки за 4 порции: 400 g краставици, 200 g кисело мляко (1,5% масленост), 200 g нискомаслено извара, 1 PL лимонов сок, 1 PL зехтин, сол, черен пипер, 1 PL копър, 2 скилидки чесън.
Приготвяне: Обелете и настържете краставицата. Смесете кисело мляко, извара, лимонов сок, олио, сол, черен пипер. Към сместа добавете счукан чесън. Разбъркайте краставицата.
Картофи с билкова извара
Съставки за 4 порции: 300 г нискомаслена извара, 80 г заквасена сметана, сол, черен пипер, 4 PL нарязан лук, 2 PL нарязан магданоз, 1 връзка репички, 600 g картофи, приготвени в корите им.
Приготвяне: Смесете изварата заедно със заквасена сметана, подправете със сол и черен пипер, добавете билки. Измийте репичките, почистете ги и ги настържете на много тънки филийки. Поръсете със сол и черен пипер. Белените картофи се сервират с билкова извара и репички.
Салата с яйца
Съставки за 4 порции: 600 g обелени картофи, сол, 1 глава лук, 8 PL оцет, 125 ml бульон, 150 g салата краставица, 1 връзка репички, 2 cl горчица, черен пипер, 100 ml сметана, 100 g салата (или рукола ), 4 яйца.
Приготвяне: Обелете и нарежете картофите. Нарежете лука на ситно и задушете върху 4 PL оцет и бульон. Смесете картофите с бульона от лук и го оставете да почине за около 30 минути. Нарежете на ситно краставицата и репичките. Смесете горчица, сол, черен пипер, сметана и добавете към приготвените съставки. Измийте и разкъсайте салатата. Доведете 500 ml вода, смесена с 4 PL оцет, да заври, разбийте яйцата едно по едно и ги оставете да се плъзгат в оцетната баня, варете около 5 минути. Сервираме картофена салата с яйца и маруля.
Пипер-царевичен дип
Съставки за 4 порции: 285 г царевица (консервирана), 100 г черен пипер, 1 връзка кориандър, 1/2 червен пипер, сол, черен пипер.
Приготвяне: Изсипете царевицата, изплакнете, оставете да капе и разбъркайте с намазка до 3 PL. Изплакнете и нарежете кориандъра. Почистваме чушката, измиваме я и я нарязваме на кубчета. Смесете кориандър, черен пипер и останалата царевица в дип. Подправете със сол и черен пипер.