Калорийни таблици за храна и физически дейности
Калорийни таблици за храна и физически дейности. Обобщихме всичко важно за по-лесното отслабване в следващата статия. Какви са енергийните и хранителните стойности на храната? Как изчислявате дневния си калориен прием? Колко калории изгаряте на час колоездене, бягане или йога?.
Все повече мъже прибягват до ядене в хладилника през нощта. Как да го спра?
NES е съкращение от не особено добре познато хранително разстройство - Синдром на нощното хранене. Това разстройство все още не е дефинирано в световно признатата класификация на болестите, но се търси да бъде включено там, тъй като синдромът засяга все по-голям процент от населението.
Кетогенна диета - отслабване с колбаси, бекон и яйца?
Кето диетата се основава на бързо намаляване на приема на въглехидрати и увеличаване на приема на мазнини и протеини. Те по принцип формират основата на кетогенна диета и можете да ги комбинирате само с минимум други хранителни вещества. На пръв поглед може да изглежда странно, но преценете сами.