- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Чух от диетата и упражненията се определят от вида на тялото, нали? някой може ли да ме посъветва как да отслабна с фигурата си? Напълнявам на корема, бедрата, дупето, раменете, но нищо на гърдите (за съжаление; o () Бих искал да започна през април поне 3 месеца диета до юли трябва да сваля 10 кг възможно ли е от 162 см и тегло 58. Аз съм във Великобритания и нямам приятели тук. Благодаря
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей хора качих 60кг при 172см до 73кг и след 4 месеца се дразня съветвайте ме нещо позволете ми да го оставя до лятото всичко е все пак е packerenJAANKA 24
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че скъпа, че няма диета, особено строго неудобна, трябва да бъдеш често и на по-малки порции, опитай се да не ядеш вечерта, имам предвид късно вечерта. Наистина работи, опитах го.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
diaa, не искам да отслабвам бързо, защото не е толкова лесно и трябва да се удвоиш до лятото. какво мислите, че отне колко време го взехте?
наистина трябва просто да пиете много, да спортувате, по-малко сладкиши и повече плодове, зеленчуци, когато например малко горещ шоколад и т.н. Вярвам, че знаете какъв е принципът, по-лошо е да го приложите. Това също го знам
и иначе също си казах, че едва по-късно, защото имаме парти там, после пак там и така нататък, а аз просто напълнях и напълнях. и затова изглеждам как изглеждам, но за трети ден съм съвсем добре:-) нищо драстично, но ям по-добре. дори теглото да не спадне, но знам, че е кратко.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
а стридата на 172 см има супер тегло от тези 60 кг, ще отслабнете излишно. но зависи и от това как се разпространява върху тялото ви.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
бабенки. Обикновено папамирам, имам и някакъв „грях“, но се опитвам наистина да отхвърля сладкиши и сладкиши. да го ограничи.
и особено упражнения, спорт. Ходя на колело и също тренирам. през седмицата ходя на бодистайлинг, степи и дори пилатеса за час. ще видите, че дори това настроение ще бъде по-добро, ендорфините са ендорфини. и най-важното, не се стресирайте - въпреки че знам, че понякога е трудно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
МОЖЕ ЛИ НЯКОЙ ДА СЪВЕТЕ КАК ДА ОТСЛАБНЕ БЪРЗО ИСКАМ ДА СТАРТИРАМ ИЛИ МНОГО ОТСЛАБВАМ ДА ПЛАВАНЕ ДВЕЧАСТНО МОЛЯ ПОМОГНЕТЕ.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
sarahh "oki, така че започваме заедно, защото сега имам и такива дни, на които трудно мога да устоя
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Когато човек реши да отслабне, започнете ме веднага, а не от тогава и от тогава - отложете го, защото никога няма да започне. Не е нужно да ограничавате напълно диетата си, а просто да промените нещо, за да адаптирате тялото си към загуба на тегло. И започнете да тренирате, само бавно, за да свикнете и с редовни упражнения. Стискам палци.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
KAJKA здравей, тук съм на 6 април, ще бъда на 21 години и това е една от причините, поради които искам да започна и след това, защото ще има празник и хълм от алкохол и сладкиши и моята фирма ще отидете по дяволите; (